Våkner opp flere ganger om natten, forvirret og redd

[SirreStrikk]

Hei,

 

de siste tre nettene har jeg alltid våknet opp 3-5 ganger om natten. Og kjennetegnene er at jeg er forvirret, redd, desorientert, varm og av og til veldig svett. Jeg har nettopp vært gjennom et samlivsbrudd natten før dette startet, så selv misstenker jeg at det er noe underliggende stress som forårsaker dette. Problemet er at dette går utover skolen, og jeg burde få tatt grep om det. Kan å nevne at problemet alltid forsvinner når jeg har sovet ca 6 timer. Etter det kan jeg sove sammenhengende uten problemer.

 

Til felles med alle disse gangene så sitter jeg å ser på armen min, og føler jeg ser sterke og rare farger. Altså at jeg innbiller meg ting, men så får jeg etterhvert roet meg litt ned. Men jeg er altså redd, veldig redd til tider.

 

Noen med lignende erfaringer eller tips?

[Emancipate]

Kanskje det hjelper å sove med litt lys på?

[SirreStrikk]

Hadde lyset på badet på, uten at det hjalp noe særlig. Jeg kan prøve med en nattbordslampe i dag. Men jeg har merket at jeg kommer raskere til meg selv om det er lys på, men problemet med at jeg våkner er fortsatt der.

[djgudleif]

Hei,

 

de siste tre nettene har jeg alltid våknet opp 3-5 ganger om natten. Og kjennetegnene er at jeg er forvirret, redd, desorientert, varm og av og til veldig svett. Jeg har nettopp vært gjennom et samlivsbrudd natten før dette startet, så selv misstenker jeg at det er noe underliggende stress som forårsaker dette. Problemet er at dette går utover skolen, og jeg burde få tatt grep om det. Kan å nevne at problemet alltid forsvinner når jeg har sovet ca 6 timer. Etter det kan jeg sove sammenhengende uten problemer.

 

Til felles med alle disse gangene så sitter jeg å ser på armen min, og føler jeg ser sterke og rare farger. Altså at jeg innbiller meg ting, men så får jeg etterhvert roet meg litt ned. Men jeg er altså redd, veldig redd til tider.

 

Noen med lignende erfaringer eller tips?

Virker som du har en del angst og stress ja, og har nå havnet i en ond sirkel ettersom du bekymrer deg for søvnen i tillegg. Dersom du ikke har ro i kroppen kan overgangen til søvn være ganske vanskelig.

Du er så trøtt at du burde ha sovnet, men det er ikke mulig for kroppen å sovne skikkelig.

 

Høres ut som du får hallusinasjoner i forbindelse med søvnstadiet som leder ut av søvn.

http://en.wikipedia.org/wiki/Hypnopompic

 

Har hatt et lignende søvnproblem de siste to ukene, det er blitt bedre nå.

Kunne bråvåkne med hjertebank og være redd uten grunn.

Løsningen for meg var å forholde meg helt rolig til hendelsene og ikke bekymre meg for at noe er galt med meg.

Endret 5. september 2012 av ikkespisgress

[Korka]

Jeg hadde også syke hallusinasjoner/lucid dreaming da jeg var russ. Dette var grunnet høyt stressnivå, at jeg var sliten og drakk hver dag. Våknet opp flere ganger i løpet av natten, fikk angst og så skygger. Var redd og helt desorientert.

 

Kan hende det er psyken din som gjør det, at du er stressa og har litt angst pga samlivsbruddet ditt.

 

Dette gikk over med en gang 18. mai kom til meg.

 

Kan anbefale deg å ta deg en god treningsøkt iløpet av en dag for å se om problemet vedvarer om natten.

[SirreStrikk]

Takker folkens! Jeg skal forsøke å slappe mer av mot kvelden og det er godt å vite at det ikke er noe mer alvorlig som ligger bak.