pulver før, under, etter trening + kreatin og måltidserstatter.

[kajraymond]

ønsker og øke effektiviteten ved trening pga lite tid til fysisk aktivitet utenom den timen som jeg bruker daglig på treningsstudio. vil gjerne prøve proteinpulver og måltidserstattere (Som jeg gjerne kan ha havregryn til) og pulver som jeg tar før, under og etter trening. viss det er greit vil jeg også prøve kreatin. har desverre såpass lite peiling at jeg derfor vil vite kort og godt hvilke muligheter jeg har og om hvilke produkter som er best.

[aomt]

Vanleg protein pulever og kreatin mono er bra nok

[kajraymond]

Vanleg protein pulever og kreatin mono er bra nok

flott! Takk!

[Cepherit]

Jeg tar pre-workout før trening og protein etter trening. Får kreatinet jeg trenger gjennom pre-workout produktene jeg går på. Går på en bulking syklus akkurat nå så får nok av all næring gjennom programmet mitt.