Motivasjons-tråden

[Breathe Fresh]

Sliter mye med motivasjon til både kosthold og trening for tiden, og lurer derfor på hva som motiverer andre til for å fortsette å holde seg i form?

Endret 13. august 2012 av Breathe Fresh

[Submission]

Kjøp deg en ny bag, fyll den med nye treningsko + treningsklær. Set deg små mål og gi deg selv en belønning om du når dem. Fortell andre at du skal komme i form evt ned i vekt? Da har du litt press på deg.

[Breathe Fresh]

Kjøp deg en ny bag, fyll den med nye treningsko + treningsklær. Set deg små mål og gi deg selv en belønning om du når dem. Fortell andre at du skal komme i form evt ned i vekt? Da har du litt press på deg.

 

Har både bag, sko og treningsklær liggende. Trente fire ganger i uken fram til for ett år siden, siden har det blitt lite og trenger å få tilbake "gnisten". Hva slags belønning ville du gitt deg selv for å nå små mål?

[Submission]

Kanskje har du noen interesser? Klær funker vel ganske bra for damene ihvertfall.

[Rairai]

Er ikke resultater alene verdt jobben? Det er den eneste motivasjonen jeg trenger, når man ser forandring i fysikk, eller evt når man går opp i vekter, resten er bare bonuser

 

Har også en kamerat som er i sinnsyk form, har planer om å ta han igjen, så jeg har vel alltid noe motivasjon på lager

[Submission]

Ta en måling (alle treningssenter har vel en sånn vekt?) Der du måler BMI, Fettprosent , Muskelmasse osv. Tren intensivt i 1 måned og sjekk resultatet da! Det er alltid gøy og se at en stiger i muskelmasse og ned i fettprosent. Du får en kvitering, jeg har samlet på disse og er jo gøy og se hvor sinnsykt mye jeg har forbedret med de siste åra. Damer er vel en grei motivasjon? Får jo bedre draget på dem om du ser litt stram og godt trent ut :-)

[Breathe Fresh]

Jeg endret fysikken noe voldsomt for noen år siden, og hadde veldig bra styrke - beste formen jeg har hatt noensinne, men av en eller annen grunn følte jeg ikke motivasjon til å fortsette da jeg sluttet for ett år siden. Det belønningssystemet kan kanskje være noe, Submission. Må prøve å tilpasse det til noe som funker for meg.

[Cepherit]

 

Et bilde jeg lagde selv for å holde min egen motivasjon oppe.

Endret 16. august 2012 av Cepherit