Kevlar Skrevet 5. mars 2013 Del Skrevet 5. mars 2013 Hva er grunnen til at du valgte å handle hos x-life? Lenke til kommentar
Robols Skrevet 5. mars 2013 Forfatter Del Skrevet 5. mars 2013 Ikke noe annet enn at det var tilbud der akkurat nå. Trengte noen tskjorter da jeg ikke gidder å trene i arbeidstskjorter lenger. Neste pakke kommer forøvrig fra gymgrossisten og inneholder et belte blant annet Lenke til kommentar
Robols Skrevet 6. mars 2013 Forfatter Del Skrevet 6. mars 2013 (endret) Dag 3 Sittende militærpress 50kg x 5 reps 50kg x 5 reps 50kg x 5 reps Skråbenk manual 26kg x 8 reps 26kg x 8 reps 28kg x 8 reps 28kg x 8 reps 28kg x 8 reps Sidehev sittende 7kg x 12 reps 8kg x 10 reps 8kg x 10 reps 8kg x 10 reps Shrugs 26kg x 12 reps 26kg x 12 reps 26kg x 12 reps Pushdown 30kg x 8 reps 30kg x 8 reps 30kg x 8 reps 25kg x 8 reps Kommentar: Fornøyd med skråbenken i dag Endret 6. mars 2013 av Robols Lenke til kommentar
Robols Skrevet 6. mars 2013 Forfatter Del Skrevet 6. mars 2013 Ny pakke fra gymgrossisten i dag 2 Lenke til kommentar
AnewZ Skrevet 6. mars 2013 Del Skrevet 6. mars 2013 Helvette med shakers da Hvor mye kostet beltet? Vurderer å kjøpe et belte jeg også. Lenke til kommentar
Robols Skrevet 6. mars 2013 Forfatter Del Skrevet 6. mars 2013 Haha, ja, kjekt å ha! Beltet kosta vel rett under 500kr, var tilbud på det nå Lenke til kommentar
Robols Skrevet 6. mars 2013 Forfatter Del Skrevet 6. mars 2013 Noen som vet om noe fra bicepstrening? Gjerne øvelser, reps og sett. Henger igjen på denne muskelen. Lenke til kommentar
Kevlar Skrevet 6. mars 2013 Del Skrevet 6. mars 2013 Er skulderpressen kjørt i smith? Hvis ikke er den ganske sterk Lenke til kommentar
Akse Skrevet 6. mars 2013 Del Skrevet 6. mars 2013 Når han tar 26-28kg i skråbenk tar han ikke 50 manualer i skulderpress, det er i hvert fall sikkert Lenke til kommentar
Robols Skrevet 6. mars 2013 Forfatter Del Skrevet 6. mars 2013 Kjører den sittende med olympiastang Lenke til kommentar
Robols Skrevet 8. mars 2013 Forfatter Del Skrevet 8. mars 2013 Dag 4 Markløft 122,5kg x 5 reps 122,5kg x 5 reps 122,5kg x 5 reps 122,5kg x 5 reps 122,5kg x 5 reps Fornøyd igjen! Nedtrekk smalt 75kg x 6 reps 75kg x 6 reps 75kg x 6 reps Benkroing 45kg x 6 reps 45kg x 6 reps 45kg x 6 reps Kommentar: Orka rett og slett ikke mer i dag. Trente kl 19 og jeg ble helt kjørt av marken. Blir spennende å se om jeg klarer fult kjør med 125kg neste uke Lenke til kommentar
Robols Skrevet 9. mars 2013 Forfatter Del Skrevet 9. mars 2013 Random dag Benkpress manual 34kg x 5 reps 32kg x 5 reps 32kg x 5 reps Satsa litt for høyt her i dag Beinpress 200kg x 5 reps 240kg x 5 reps 260kg x 5 reps 320kg x 1 rep Tror ikke jeg hadde klart så mye mer enn dette. Militærpress 50kg x 5 reps 50kg x 5 reps 50kg x 5 reps 60kg x 2 reps Tungt Kommentar: Måtte bare trene litt i dag. Lenke til kommentar
Robols Skrevet 11. mars 2013 Forfatter Del Skrevet 11. mars 2013 Dag 1 Benkpress 75kg x 5 reps 75kg x 5 reps 75kg x 5 reps 75kg x 5 reps 75kg x 5 reps Roing 60kg x 5 reps 60kg x 5 reps 60kg x 5 reps 60kg x 5 reps 60kg x 5 reps Militærpress 55kg x 5 reps 55kg x 5 reps 55kg x 5 reps 55kg x 5 reps 55kg x 5 reps Nedtrekk smalt 85kg x 5 reps 85kg x 5 reps 85kg x 5 reps 85kg x 5 reps 85kg x 5 reps Kommentar: Skikkelig tung dag. Det eneste jeg kunne tatt mer av i dag er benkpress. Begynner å jukse litt på militærpressen. Kjedelig om jeg stagnerer. Lenke til kommentar
Robols Skrevet 12. mars 2013 Forfatter Del Skrevet 12. mars 2013 Dag 2 Knebøy 102,5kg x 5 reps 102,5kg x 5 reps 102,5kg x 5 reps 102,5kg x 5 reps 105kg x 5 reps Dette gikk utrolig bra i dag! Strak mark 100kg x 5 reps 100kg x 5 reps 100kg x 5 reps Følte at det ble bedre ved å gå ned noen kg Bulgarsk utfall 24kg x 5 reps 24kg x 5 reps 26kg x 5 reps Kunne nok kjørt alle på 26kg Random biceps Kommentar: Nydelig økt i dag! Hadde masse energi. Var litt skeptisk i starten, for jeg hadde glemt headsetet hjemme, men det gikk bra! Lenke til kommentar
Robols Skrevet 14. mars 2013 Forfatter Del Skrevet 14. mars 2013 Dag 3 Sittende militærpress 45kg x 8 reps 45kg x 8 reps 45kg x 8 reps Kjørte litt lettere her i dag Skråbenk manual 26kg x 5 reps 28kg x 5 reps 28kg x 5 reps 28kg x 5 reps 28kg x 10 reps Problemet her er å få vektene opp på starten Sidehev sittende 8kg x 12 reps 8kg x 12 reps 8kg x 12 reps 8kg x 12 reps Fornøyd med dette Shrugs 28kg x 10 reps 28kg x 10 reps 28kg x 10 reps Pushdown 30kg x 8 reps 30kg x 8 reps 30kg x 8 reps 20kg x 8 reps Kommentar: Grei dag Lenke til kommentar
Robols Skrevet 15. mars 2013 Forfatter Del Skrevet 15. mars 2013 (endret) Bursdag Markløft 125kg x 5 reps 125kg x 5 reps 125kg x 5 reps 125kg x 5 reps 125kg x 5 reps 135kg x 1 reps 145kg x 1 reps 150kg x 1 reps YES!!! Måtte bare gjøre det i dag. Det er kanskje dumt å gjøre det etter alle setta, men var så i slaget i dag! Øka med 15kg på 3 måneder da Endret 15. mars 2013 av Robols Lenke til kommentar
Akse Skrevet 15. mars 2013 Del Skrevet 15. mars 2013 Herlig! Gratulerer med dagen Lenke til kommentar
Robols Skrevet 16. mars 2013 Forfatter Del Skrevet 16. mars 2013 Takk I dag er jeg sliten i ryggen! Lenke til kommentar
Anbefalte innlegg
Opprett en konto eller logg inn for å kommentere
Du må være et medlem for å kunne skrive en kommentar
Opprett konto
Det er enkelt å melde seg inn for å starte en ny konto!
Start en kontoLogg inn
Har du allerede en konto? Logg inn her.
Logg inn nå