Insanity: Fast & Furious

[Skillica]

Hei, tenker og gjøre dette 2 ganger daglig

http://www.youtube.com/watch?v=Kuy4x_viY4M&feature=my_favorites&list=FLXOyt7kzCZVDb_kgQmrIDeg

 

Har gjort det ca. 4-5 ganger tilsammen i 7 dager og jeg tenker og begynne med en rutine og slanke meg 30 kg fordi jeg veier 90kg.

 

Er dette mulig??

Hvor lang tid tar det å slanke seg 30kg da tror dere?

 

Skal spise så sunt som jeg kan!!!

 

Skal gjøre alt for å slanke meg nå.

 

Er bare 15 år.

[fenele]

Hvor høy er du?

[Skillica]

1.70 tror jeg, siden sist jeg målte meg hvertfall, husker ikke når det var men enten 1.70 eller litt høyere..

[fenele]

Se under HIIT spoileren i denne tråden: http://www.diskusjon...post&p=19460070

 

Tren HIIT 3-4 dager i uka/annenhver dag og styrke 3 dager i uka.

Endret 11. juli 2012 av eleNef

[Kevlar]

Skillica kan du slutte å lage tråder om alle mulig jalla "bli tynn fort"-programmer, og justere kostholdet ditt istedet?

[Windoge]

Skillica kan du slutte å lage tråder om alle mulig jalla "bli tynn fort"-programmer, og justere kostholdet ditt istedet?

 

Enig. Man kan ikke kjøpe muskler fra TV-reklamer, uansett hvor mange millioner kroner produsenten av produktet har brukt på pene modeller. Du kan si det slik at alle reklamer som lover deg store muskler og enorm fettreduksjon på kort tid lyver, og er kun ute etter pengene dine.

 

Å gå ned i vekt er ikke veldig komplisert, og du trenger ikke alle disse jallafilmene og jallaproduktene for å gjøre dette. Det handler om å justere kostholdet og/eller øke aktiviteten. Noe formell på hvor lang tid det kan ta er helt opp til det kaloriunderskuddet du sitter igjen med ved dagens slutt.