bryst/rygg smerter av turn trampoline.

[xelag1]

Hei jeg er en gutt på 19 som nylig begynte med litt turn aktiviteteri en hall med en hyggelig erfaren gjeng. Jeg er litt overvektig og trener vell nå muskler jeg ikke visste jeg hadde eller iallfall ikke bruker til dagelig.

 

Så når jeg hopper på trampoline så kan jeg holde på litt så får jeg denne ubehagelige smerten ca inni brystet og i ettertid så skjenner jeg det i ryggen. Det er ikke direkte vondt, jeg kunne ha gjort det en stund uten problemer, men det er noe jeg tenker over for vært hopp og jeg vill jo ikke ha noen skader heller, så gleden forsvinner jo på en måte. Er det bare for meg å fortsette eller burde jeg stoppe å undersøke dette?

 

Jeg har ingen form for tideligere skader og ingen form for asma.

[fenele]

Hvor lenge har du hatt vondt? Hvis du ikke har hoppet før eller på lenge vil man kunne kjenne det i blant annet ryggen. Det går som regel over etter 1-2 uker. Hvis du har vondt lengre enn det ville jeg gått til legen, fysio eller lignende.

Endret 11. juli 2012 av eleNef

[BuffyAnneSummers]

Trener du noe annet i tillegg for å styrke musklene dine?

[xelag1]

Hvor lenge har du hatt vondt? Hvis du ikke har hoppet før eller på lenge vil man kunne kjenne det i blant annet ryggen. Det går som regel over etter 1-2 uker. Hvis du har vondt lengre enn det ville jeg gått til legen, fysio eller lignende.

Husker da jeg var mindre så kom også denne merkelige smerten, men det tok lenger tid før det kom fordi jeg antageligvis var mer aktiv generelt. Smerten kommer etter vært hopp og stopper når jeg går av.

 

 

Trener du noe annet i tillegg for å styrke musklene dine?

Hei, har det siste året bare trent kondisjon.

[fenele]

Annen styrketrening for å styrke musklene for å hoppe trampoline er ikke nødvendig da trampolinehoppingen er trening nok for å bli kvitt smertene. Så det bare å hoppe så lenge det ikke blir veldig ubehagelig og se om det gir seg etter et par uker. Hvis ikke få sjekket det. Ikke det at styrketrening generelt ikke skader, men det er ikke nødvendig i denne sammenhengen.

Endret 11. juli 2012 av eleNef

[xelag1]

Annen styrketrening for å styrke musklene for å hoppe trampoline er ikke nødvendig da trampolinehoppingen er trening nok for å bli kvitt smertene. Så det bare å hoppe så lenge det ikke blir veldig ubehagelig og se om det gir seg etter et par uker. Hvis ikke få sjekket det. Ikke det at styrketrening generelt ikke skader, men det er ikke nødvendig i denne sammenhengen.

Takk for svar.

[BuffyAnneSummers]

Hvis du har vondt ville jeg personlig anbefalt å prøve å få svømt litt. Det er skånsom og god trening, og hvis du får 'tak i' ett oppvarmet basseng så gjør det underverker for såre muskler og ledd.

[xelag1]

Så nå har det gått 2 uker ca og jeg føler meg bedre en på lenge. Takk for gode svar, jeg var skeptisk men det viser seg at dere hadde rett.

[fenele]