Tråden for opptak til Politihøgskolen 2013

[st2016]

Syntes jo det er viktig å ta lærdom av en bok. Selvom det ikke vil endre personligheten din mye. Jeg ble IKKE egnet i fjor, men jeg mener at de aspektene de kritiserte meg for ikke stemmer med mitt eget intrykk av hvordan jeg er. Jeg kan forstå at de kan ha fått det intrykket under intervjuet da jeg var altfor dårlig forberedt på hva jeg ble stilt til veggs med der. Syntes det ville vært galt av meg å gi slipp på politidrømmen pga det. Om det skulle gå samme veien i år vil jeg nok søke neste år også.

 

Så gleder meg litt til å få prøvd meg på intervjuet igjen i år. Føler jeg er godt rustet.

Husker også i fjor at jeg leste om førstegangs søkere som ikke ville søke neste år om de ikke kom inn pga intervju, føler det er litt halvhjertet.

 

Men utifra dine tidligere innlegg tror jeg at du har alt på stell!

Endret 3. mai 2013 av bmw1502

[Rusken4]

Her er jeg totalt uenig med deg, stavangern.

[kanontoretang]

Her er jeg totalt uenig med deg, stavangern.

 

Verden hadde vært en kjedelig plass hvis vi var enige om alt, så uenighet er bare velkommen kost.

Ei heller sitter jeg med noen fasit, kun med mine egne tanker

 

Politiyrket stiller store krav til hvem du er som person. Ord er mer avvæpnende enn fysisk styrke, eller våpen, ihvertfall i de aller fleste tilfeller.

 

Og den du er som person, er den du er. Du kan endre holdninger, du kan alltid forbedre deg, men det skal noe til å endre personlighet.

 

Og det er vel nettopp det politiet ser etter i aktuelle kandidater? Egnet personlighet?

 

Jeg synes det blir feil å lese seg opp til de rette svarene på en personlighetstest.

Jeg vil heller bli vurdert for den jeg er, og få et svar om jeg faktisk passer i yrket slik jeg er som person, enn å pugge meg til de rette svarene.

 

Når man sitter i en gruppe og gjør en gruppeoppgave, så bør jo personligheten skinne igjennom, og man bør være trygg på seg selv, og den man er. Derfor synes jeg det virker litt søkt å lese seg opp om dette i en bok. Da blir vel personlighetstesten lagt på feil grunnlag?

 

Jeg er ikke politi, men har erfaring fra liknende yrker og studier. Ute i feltet er du ofte alene, og du må ta de rette avgjørelsene, og dette skal ofte skje raskt.

Da er det viktig at du er en person som faktisk er egnet til å være ute blant folk, og handler deretter. Og da vil jeg helst vite for min egen del at jeg føler meg egnet, og at andre også ser på meg som egnet.

 

Har også forstått det slik at måten testene er lagt opp på, er laget med mål om å faktisk sile ut de som prøver å lage et glansbilde av seg selv.

 

Gruppetesten og de andre evalueringene skal man veldig fint klare helt uten bok, hvis man bare har personligheten for yrket.

 

 

...en digresjon er at legeyrket er et yrke som virkelig burde hatt grundige tester for hvorvidt personen er egnet til yrke, slik mange andre menneskerelaterte yrker også burde, men selvsagt, ingen tester er feilfri, men har stor tro på at gode personlighetstester, gruppeoppgaver og ikke minst en erfaren intervjuer kan luke ut personer som absolutt ikke egner seg i et yrkesliv med nære relasjoner til (sårbare) mennesker.

Endret 3. mai 2013 av stavangern

[kanontoretang]

Syntes jo det er viktig å ta lærdom av en bok. Selvom det ikke vil endre personligheten din mye. Jeg ble IKKE egnet i fjor, men jeg mener at de aspektene de kritiserte meg for ikke stemmer med mitt eget intrykk av hvordan jeg er. Jeg kan forstå at de kan ha fått det intrykket under intervjuet da jeg var altfor dårlig forberedt på hva jeg ble stilt til veggs med der. Syntes det ville vært galt av meg å gi slipp på politidrømmen pga det. Om det skulle gå samme veien i år vil jeg nok søke neste år også.

 

Så gleder meg litt til å få prøvd meg på intervjuet igjen i år. Føler jeg er godt rustet.

Husker også i fjor at jeg leste om førstegangs søkere som ikke ville søke neste år om de ikke kom inn pga intervju, føler det er litt halvhjertet.

 

Men utifra dine tidligere innlegg tror jeg at du har alt på stell!

 

Kan godt være enig med deg i at det er viktig å reflektere over hvem man er som person, hva slags egenskaper man har, være bevisst på sine egne feil og mangler, og også sitt utviklingspotensiale.

Dette er noe man tenker over ofte, og også bør tenke over og være bevisst på, for å utvikle seg og modne.

 

Men det er nå en viss forskjell på dette (det å gjøre seg opp egne tanker om sine fordeler og svakheter), vs det å lese i en bok hvordan man bør være som person.

 

Tror at gruppeoppgaven går mer direkte på hvem du er som person, dvs samhandling med andre, og derfor er det også vanskelig å lese seg opp til hvem og hvordan du bør være.

 

Men igjen så kan man snu det, og si at man feks merker man har fordommer, men ønsker å finne ut mer om hvorfor man har fordommer, og leser i en bok for å lære om menneskets psykologi, hva fordommer er, og hvordan fordommer oppstår.

 

Tror en klassisk feil på slike opptak for å ta et eksempel, er å trø inn i rommet og påstå at man ikke har noen fordommer.

[Jusst]

Har folk noen stalltips frem mot opptaket nå?

 

- Hvordan trene/spise dagene før opptak

- Hvordan disponere energien på opptaket

- Hvilken mat spiser en på opptaksdagen, og underveis

 

osv. Trenger alle gode tips jeg kan få

[frøken87]

Har folk noen stalltips frem mot opptaket nå?

 

- Hvordan trene/spise dagene før opptak

- Hvordan disponere energien på opptaket

- Hvilken mat spiser en på opptaksdagen, og underveis

 

osv. Trenger alle gode tips jeg kan få

 

Min plan er å ta treningsfri ca. 5 dagar før opptak. Eta litt ekstra dagane før, slik at du har mykje å gå på På opptaksdagen ifjor spiste eg ein god porsjon havregryn pluss ein proteinshake til frokost. Trur det er lurt å få i seg både karbo og protein Hadde med meg nøtter, vatn, banan, bixit fullkornsbara, og havregryn til niste. Men spiste bare nøtter og banan Var så gira at det var vanskelig å få ned noko som helst

 

Når det kommer til å disponere energien har eg ingen tips. Eg brukte altfor masse energi på svømminga grunna dårleg teknikk

Ta med deg mat som gir energi, og som du syns er lett å få ned

[Sahara-]

Nå merker jeg at nervene for opptak begynner å komme, selv med 4-5 uker igjen med ventetid.. Jeg skal i ilden 5. juni i Oslo. Dessverre ligger jeg ganske dårlig an med det fysiske, litt pga sykdom i 3 uker, og litt pga at jeg begynte å trene hardt nok for sent. Men skal forhåpentligvis komme meg forbi minimum kravene.

 

Slik ligger jeg an nå:

Benkpress 30kg: 4 ganger

Lav bom: 7 ganger

Dykk: Bestått

Løp: ca 17 runder

Svømming: 2,45 minutter.

 

Må ta meg ut helt på svømminga for å bestå den, så vet ikke om styrken min strekker til i bom og benkpress.

Noen som har noe tips for rask fremgang i benkpress og svømmingen? I svømmingen sliter jeg mye med pusteteknikk. Blir fort sliten, og puster altfor fort.

[Jusst]

Nå merker jeg at nervene for opptak begynner å komme, selv med 4-5 uker igjen med ventetid.. Jeg skal i ilden 5. juni i Oslo. Dessverre ligger jeg ganske dårlig an med det fysiske, litt pga sykdom i 3 uker, og litt pga at jeg begynte å trene hardt nok for sent. Men skal forhåpentligvis komme meg forbi minimum kravene.

 

Slik ligger jeg an nå:

Benkpress 30kg: 4 ganger

Lav bom: 7 ganger

Dykk: Bestått

Løp: ca 17 runder

Svømming: 2,45 minutter.

 

Må ta meg ut helt på svømminga for å bestå den, så vet ikke om styrken min strekker til i bom og benkpress.

Noen som har noe tips for rask fremgang i benkpress og svømmingen? I svømmingen sliter jeg mye med pusteteknikk. Blir fort sliten, og puster altfor fort.

 

Begynte på 3:40 på svømminga. Gikk betydelig ned. Øv på vendinger. Svømmer du bryst?-> søk opp breaststroke på youtube

 

Benkpress: søk opp benkpressprogrammet på iform.no. Dette brukte jeg i starten :-)

[Jusst]

Nå merker jeg at nervene for opptak begynner å komme, selv med 4-5 uker igjen med ventetid.. Jeg skal i ilden 5. juni i Oslo. Dessverre ligger jeg ganske dårlig an med det fysiske, litt pga sykdom i 3 uker, og litt pga at jeg begynte å trene hardt nok for sent. Men skal forhåpentligvis komme meg forbi minimum kravene.

 

Slik ligger jeg an nå:

Benkpress 30kg: 4 ganger

Lav bom: 7 ganger

Dykk: Bestått

Løp: ca 17 runder

Svømming: 2,45 minutter.

 

Må ta meg ut helt på svømminga for å bestå den, så vet ikke om styrken min strekker til i bom og benkpress.

Noen som har noe tips for rask fremgang i benkpress og svømmingen? I svømmingen sliter jeg mye med pusteteknikk. Blir fort sliten, og puster altfor fort.

 

Begynte på 3:40 på svømminga. Gikk betydelig ned. Øv på vendinger. Svømmer du bryst?-> søk opp breaststroke på youtube

 

Benkpress: søk opp benkpressprogrammet på iform.no. Dette brukte jeg i starten :-)

[frøken87]

Nå merker jeg at nervene for opptak begynner å komme, selv med 4-5 uker igjen med ventetid.. Jeg skal i ilden 5. juni i Oslo. Dessverre ligger jeg ganske dårlig an med det fysiske, litt pga sykdom i 3 uker, og litt pga at jeg begynte å trene hardt nok for sent. Men skal forhåpentligvis komme meg forbi minimum kravene.

 

Slik ligger jeg an nå:

Benkpress 30kg: 4 ganger

Lav bom: 7 ganger

Dykk: Bestått

Løp: ca 17 runder

Svømming: 2,45 minutter.

 

Må ta meg ut helt på svømminga for å bestå den, så vet ikke om styrken min strekker til i bom og benkpress.

Noen som har noe tips for rask fremgang i benkpress og svømmingen? I svømmingen sliter jeg mye med pusteteknikk. Blir fort sliten, og puster altfor fort.

 

Sliter med det samme i svømming sjølv. Når det kommer til benkpress kan det vere lurt å kjøre på med tunge vekter og få rep. for å bli sterkare i øvelsen.

Men samtidig for din del, så er det kanskje lurt å gå ned til feks 20 kg, og ta så mange rep du klare. Rett og slett øve deg på mange repitisjonar. Prøv det i eit par veke, så kan du gå opp til 30 kg igjen.

 

[Sahara-]

Begynte på 3:40 på svømminga. Gikk betydelig ned. Øv på vendinger. Svømmer du bryst?-> søk opp breaststroke på youtube

 

Benkpress: søk opp benkpressprogrammet på iform.no. Dette brukte jeg i starten :-)

 

Takk for tipsene, skal sjekke ut det benkpressprogrammet! Ja svømmer bryst. Har sett på litt forskjellige videoer, men finner ikke noe spesielt om pusteteknikk. Får bare fortsette å øve meg i vannet. :-)

[frøken87]

 

 

Takk for tipsene, skal sjekke ut det benkpressprogrammet! Ja svømmer bryst. Har sett på litt forskjellige videoer, men finner ikke noe spesielt om pusteteknikk. Får bare fortsette å øve meg i vannet. :-)

 

Lykke til

[Sahara-]

Sliter med det samme i svømming sjølv. Når det kommer til benkpress kan det vere lurt å kjøre på med tunge vekter og få rep. for å bli sterkare i øvelsen.

Men samtidig for din del, så er det kanskje lurt å gå ned til feks 20 kg, og ta så mange rep du klare. Rett og slett øve deg på mange repitisjonar. Prøv det i eit par veke, så kan du gå opp til 30 kg igjen.

 

Ja, får prøve på det. Å først øke i repitisjoner, og senere øke i vekt. Takk for svar:-)

Håper jeg kan komme meg opp til 6 eller 7 reps i benkpress før opptaket, slik at jeg har et par reps å gå på etter svømmingen.

Hvordan ligger du an i det fysiske? :-)

[frøken87]

 

 

Ja, får prøve på det. Å først øke i repitisjoner, og senere øke i vekt. Takk for svar:-)

Håper jeg kan komme meg opp til 6 eller 7 reps i benkpress før opptaket, slik at jeg har et par reps å gå på etter svømmingen.

Hvordan ligger du an i det fysiske? :-)

 

Ja kanskje det vil hjelpe!

Eg ligger greit ann på bom, benk og løp. Men må nok øve litt meir på svømming Skal på opptak 22. mai. Berre 2 veker og 4 dagar til!!!!!

[st2016]

Sahara, du går opp og ned av vannet? Da burde jo pusten være ganske grei ? . Det eneste problemet jeg har hatt når jeg kjører bryst er at jeg føler jeg ikke får nok luft, men ettersom det kun er 75m bryst så går det bra for min del. Uansett, puster du ut med nesa under vann og trekker inn med munnen over?

 

Det er veldig viktig å gjøre det riktig når man vender, beina mot kanten, sparke godt ifra og former deg som en "pil" under vann. Så får du gli og du slipper å bruke armene i 1-2 sekunder

 

Det er også veldig viktig at du glir litt i vannet mellom takene, slik at du ikke bremser opp hver eneste gang du tar et nytt tak, utnytt "flyten" så mye som mulig.

 

 

Når det kommer til benk vil jeg kjøre litt lettere et par uker (om opptaks vekten er for tung, så vil jeg anbefale å kjøre ca 5 kg under), slik at du får jobbet opp teknikken og støttemuskler. Så kjører du på det reelle opptakskravet de siste ukene før opptak

Endret 4. mai 2013 av bmw1502

[MicroGram]

Jeg har meldt meg opp til opptak å ser veldig fram til det! Blir spennende! Skal ligge greit an fysisk, prøvde meg på løpetesten, den var hardere enn jeg hadde forestilt meg! Klarte fint minstekravet, men tror det går lettere å blir bedre resultat på opptaksprøven, når man har folk som pusher deg!

 

Dog er jeg noe "nervøs" for det som kommer etter opptaksprøven, har siktet meg inn på Bodø, men er redd for at mine 41 konkurransepoeng ikke skal strekke til i år, med tanke på antall søkere etc!

[frøken87]

Jeg har meldt meg opp til opptak å ser veldig fram til det! Blir spennende! Skal ligge greit an fysisk, prøvde meg på løpetesten, den var hardere enn jeg hadde forestilt meg! Klarte fint minstekravet, men tror det går lettere å blir bedre resultat på opptaksprøven, når man har folk som pusher deg!

 

Dog er jeg noe "nervøs" for det som kommer etter opptaksprøven, har siktet meg inn på Bodø, men er redd for at mine 41 konkurransepoeng ikke skal strekke til i år, med tanke på antall søkere etc!

 

Trur du/dåke at snittet vil auke så mykje då? Eg trur det er mange som berre søke for å søke, uten og faktisk sende inn følgeskjema, eller trene mot opptaket. Var jo mange som røyk på det fysiske ifjor. Han som intervjua meg sa han var overraska over kor mange som hadde røke ut på testane

[Jusst]

10 000,- spm:

ER høybom enklere enn stang? Føler det er der jeg kan gi jernet frem mot opptak!

 

Her er vendingene jeg bruker i breaststroke:

 

Fra 2:50

[DrKirurg]

Av alle jeg har snakket med det om, skal det være enkllre i bom enn på stang. Dette på grunn av støtte på håndleddene. Ikke prøvd selv, men trener med overgrep på stangen.

[HOK]

Jeg syns bom er lettere. Av den samme grunnen som DrKirurg nevner.