Nødvendigheten av Omega-3-tilskudd

[PIN-kode]

Jeg spiser fiskemiddag et par-tre ganger i uken og spiser gjerne et par brødskiver med makrell i tomat eller svolværpostei om dagen. Trenger jeg da egentlig ta Omega-3-tilskudd, som f eks de to Möller's Dobbel Omega-3 kapslene jeg tar for tiden?

[aomt]

Trur du får nokk gjennom kosthold. Så om eg var deg, så ville eg ikkje brukt penger på det, nei:)

[storken]

Mengden Omega 3 bør være proposjonal til Omega 6. Så om du får i deg mye Omega 6, kan det være lurt å øke inntak av Omega 3. Snudd andre veien; Det å redusere inntaket av Omega 6 kan være lettere enn å spise mer Omega 3.

 

Jeg ville ikke kutta ut Omega3 tilskuddet ditt, men heller kjøpt meg noe billigere fra iherb e.l. Husk å oppbevare kjølig.