[Løst] Bra diett?

[Guderian89]

Frokost - Protein shake 212 (30g + 3dl melk) - 212kcal

 

Mellom måltid - Eple (50)

 

Proteinshake - 212kcal

 

Middag - 200-250kcal

 

Mellom måltid - Eple 50kcal

 

ProteinShake - 212kcal

 

Kvelds - Proteinshake 212 + Eple 50kcal

 

Høres dette ut som en bra diett for rask nedgang i vekt?

[Mr. Lurk]

Nei

[Guderian89]

Nei

 

 

Why ?

[droidy]

Why ?

Fordi alt du spiser er kun 3 stk. epler og litt middag om dagen.

 

Protein-shakes er ikke akkurat kjent for å være fulle av vitaminer og mineraler (derav navnet).

 

Spis litt av alt heller, bare i mindre mengder.

 

EDIT: Du vil sikkert gå ned i vekt, men du kan fort bli seende ut som (og føle deg som) en ranglefant.

Endret 27. mai 2012 av droidy

[Guderian89]

Ska bare være hurtig diett i 2 uker da, i håp om å hive av noe fett for 1 uke i syden

[Sarah2611]

Prøv å jogge hver dag, minst 15 min. Når du kommer hjem etter skolen/jobben så kan du gjøre det rundt nabolaget eller jogge til butikken noen ganger Spis 5 epler om dagen... SPIS FROKOST, det er det som starter forbrenningen. Drikk 2 liter vann, slapp av du kommer til å tisse det ut så du kommer ikke til å veie mye fordi vannet du drikker er bare for å rense kroppen

[Guderian89]

Jogger hver dag 5km om morgenen

[wingeer]

SPIS FROKOST, det er det som starter forbrenningen.

Det er ikke slik at forbrenningen slutter og starter om du spiser eller ikke. Dette er for lengst avvist.

 

Det sagt, proteintilskudd er nettopp det; ET TILSKUDD. Du gjør det jo i tilfelle omvendt. Bytt ut proteinshakene med solide måltider, og bytt ut et av disse måltidene med proteinshake. Ikke motsatt.

Hvor gammel er du, forresten?

[Mr. Lurk]

Det skjer når du går fra vanlig mat til en streng diett der du spiser mindre vil kroppen reagere med og spare på fettet. Skift heller til en diett der du spiser like mye, kanskje litt mer bare med SUNN MAT før du kutter ned på mengden