Treningsopplegg

[Cristea]

Føler at ryggen min er dårligst trent ettersom de "finnene" bak der stikker ut, men vil også få mer markerte skuldre(Og bredere) og større armer(Fylle t-skjorter bedre f.eks)

 

Noen som har tips til treningsopplegg?

 

BTW: Får ikke trent knebøy, har hatt personlig trenre til å se på det og alt, men teknikken blir bare mongo, og det er ikke noe jeg sliter med på de andre øvelsene..

[Kevlar]

Sa disse personlige trenerne hva du kunne gjøre for å bedre fleksibiliteten så du kan begynne med knebøy? Eller var det en 15 min introduksjonstime på Sats der berta sa "ta beinpress istedet"?