Gå til innhold

bør jeg bruke noen kosttilskudd?


Anbefalte innlegg

Videoannonse
Annonse

Ingen kosttilskudd vil gjøre så du plutselig blir sterkere. Du må trene og spise mye. Kosttilskudd er bare et tilskudd, og hjelper deg ofte på vei, men tilskudd alene gjør deg ikke sterkere.

 

Omega-3 er i hvert fall greit å ta uansett. Selolje for eksempel.

Kreatin kan være greit å ta om du trener styrke.

 

Ligger en del tråder om dette på forumet, om du sjekker sticky.

Lenke til kommentar

Det mest effektive kosttilskuddet er vanlig omega 3, f.eks tran. Dessuten er du bare 15 år og bør derfor ikke drive med styrketrening i det hele tatt på grunn av for lav alder. Grunnen til at du er "lett og svak" kommer av at kroppen din ikke er ferdig utviklet.

  • Liker 1
Lenke til kommentar

Begyn med veldig, veldig lette vekter og perfeksjoner teknikk. Når du nærmer deg 18, kan du begynne å legge på vekter. Det er om du vil drive med det lenge, vere sunn og ha bra kropp.

Evt kan du begynne å pushe opp vekter allereie no eller om 1 år, skade deg og drite i heile treningen. Eg anbefaler det første. Sats på teknikk;)

  • Liker 1
Lenke til kommentar

Opprett en konto eller logg inn for å kommentere

Du må være et medlem for å kunne skrive en kommentar

Opprett konto

Det er enkelt å melde seg inn for å starte en ny konto!

Start en konto

Logg inn

Har du allerede en konto? Logg inn her.

Logg inn nå
  • Hvem er aktive   0 medlemmer

    • Ingen innloggede medlemmer aktive
×
×
  • Opprett ny...