Forbedre kondisjon til Forsvaret

[privinius]

Det er nå 1 måned, 5 dager, 7 timer og 39 minutter til FOS. Hvordan får jeg opp kondisjonen min best mulig til opptaket? Selve øvelsen er 3000-meteren.

 

Mvh Privinius!

[aomt]

Om du leser 2 poster lenger ned, så står det der.

Og du greier ikkje forbedre kondisen noe særlig på 1 måned. Trening tar TID. Alt etter kva du ligger på no og kor godt du var trent før, kan du rekne å kutte ned mellom 2-3min (frå 20+ på 3k) til 10-30sec (12-15min på 3k).