Bole - og sixpack

[-EZ]

Les svaret mitt over, tar selv også knebøy og markløft, både fordi at den trener hele kroppen og øker testestoron nivået mitt.

Sorry, var litt rask der.

 

Hehe det går greit. Men så at du nevnte horsepower, hva er det for noe? (nysjerrig).

Horse Power er navn på et kreatintilskudd som du får kjøpt i Sverige (Nordybysenteret).

[€uropa]

Du sier at du vil ha store armer og sixpack, men det du egentlig vil er vel å se veltrent og bra ut? Da må du trene hele kroppen. Hvis du bare trener armer og mage, vil du til slutt se ut som en ape, som en her sa.

 

Jeg vet at du er 15 år og i den alderen der alt kommer lettvint og nesten rekende av seg selv, men trening er et langtidsprosjekt. Du vil ikke få de resultatene du ønsker på et år. Du vil få den grunnleggende styrken på den tiden. Du vil nok kunne se mye bedre ut om et år med riktig trening og kosthold, men du vil ikke bli stor. De som er riktig muskuløse, har brukt mange hundre timer på treningssenteret. Det vil si, de har trent effektivt i mange hundre timer. Hvis du trener feil, for eksempel ved å slite deg ut hver dag som det høres ut som du vil, vil ikke mange hundre timer hjelpe.