Bli tykkere

[Coa]

Jeg skjønner ikke hvorfor alle maser om proteinpulver, skal du bli større må du få i deg nok mat, litt proteinpulver har svinnende lite å si i det store og hele. Det er kalorier som gjelder. Det handler om å spise mye. Nøtter, kjøtt, havregryn, kylling, pizza, melk,, nudler, egg, grønnasker, samme hva det er for noe, bare du får i deg nok. Har du dårlig tid kan du bøtte nedpå et par liter helmelk om dagen i tillegg til alt annet du spiser, det burde gjøre jobben. Kombinerer du det med trening så kan du legge på deg litt muskler også, ikke bare fett. Glem proteinpulver, det er mye som er viktigere enn det.

Endret 26. april 2012 av Coa

[Vertical^]

Sant som Coa sier. Proteinpulver er ingen nødvendighet for deg. Du må heller få i deg mer mat, fordi du garantert er underernært. Ikke bare med proteiner, men også alt annet. Du er i en vokseperiode, så det er bare bra at du spiser mer. I tillegg vil du nok av natur legge på deg ettersom du er i puberteten.

Endret 26. april 2012 av Vertical^

[geir1234]

Geir1234, hvor gammel er du?

Husk å tren ben, veldig mange som glemmer det

jeg er 17 år gamel

[AnonymDiskusjon]

Så burde jeg drite i det da?

 

Pappa er ikke villig til å betale da han nettopp kjøpte PC til meg for 10k og han tror det er farlig og at det jeg driver med er å bole.

 

Så protein greier blir VELDIG dyrt og rekker ikke budjsettet mitt som er 500 kroner i måneden?

 

Altså, skal jeg spise havregryn til frokost? det er vel ikke ordentlig frokost.. det jeg trodde ved protein var at jeg skulle ta det før trening også trene sånn at proteinen hjelper å bygge muskler mens jeg trener med vekter

 

tenkte å trene hjemme jeg da

 

hvis jeg tar så mange shake så holder jo ikke 400g en uke engang.. det er rett og slett unødvendig

 

kan dere fortelle meg mer om havregryn? er det ordentlig frokost med proteiner i seg? blir mann tykkere av det? og alt annet...? bare forklar i vei

 

også hvis dere gidder, siden JEG er NOOB ang. protein osv.. kan dere skrive ting ned som om det sitter en fra en annen planet og ikke vet en eneste dritt om protein??? Anonym poster: a7ae42f4067821a233a8dfc19dbf2871

[JAYZ]

Tøv.

 

Drikker du en proteinshake om dagen, vil overskuddet av proteiner som musklene ikke trenger bli fett = du legger på deg.

 

Som jeg har sagt, en pose til 150 kr holder i 1 måned.

[AnonymDiskusjon]

Tøv.

 

Drikker du en proteinshake om dagen, vil overskuddet av proteiner som musklene ikke trenger bli fett = du legger på deg.

 

Som jeg har sagt, en pose til 150 kr holder i 1 måned.

 

send link da som er fra proteinfabrikken Anonym poster: a7ae42f4067821a233a8dfc19dbf2871

[vidor]

I forhold til BMI (kropsmasseindeks) så er du veldig undervektig i forhold til 164 cm og 40 kg.

BMI'en din ligger på 14,87 og under 18,5 regnes som undervektig, så det er viktig at du kommer deg opp i normalskiktet ved å legge på deg rundt 10 kg.

 

Nå kan jo årsaken til at du er undervektig være så mangt. Det kan ligge i vaner, psyken og fysiologien.

 

Er det noe mat du synes er godt som du ikke blir kvalm av ?

 

Er det lenge siden du begynte å få problemer med spisingen eller har det vært sånn lenge ?

[JAYZ]

Tøv.

 

Drikker du en proteinshake om dagen, vil overskuddet av proteiner som musklene ikke trenger bli fett = du legger på deg.

 

Som jeg har sagt, en pose til 150 kr holder i 1 måned.

 

send link da som er fra proteinfabrikken Anonym poster: a7ae42f4067821a233a8dfc19dbf2871

 

http://gymgrossisten.no/6/no/artiklar/whey-80

 

Here you go.

[Vertical^]

Tror ikke du får noen særlig bedre frokost en havregryn. Blander du med frukt, og ikke bruker sukker, er det mettende og veldig sunt. Det er vel frokosten til både boksere og vekt/styrkeløftere generelt.

Hvordan skal 1kg proteinpulver holde til en hel måned? Det er vel 30 gram om dagen.

 

Synes du heller bør fokusere på et ordentlig kosthold før du beveger deg inn på proteinpulver

Endret 26. april 2012 av Vertical^

[AnonymDiskusjon]

Da driter jeg i proteinpulver og bare trener tørr med vekter.. eller kan jeg gjøre noe annet som f.eks hverdagslige spiselige ting med protein i seg?? hvordan kan jeg legge på 10 kilo c.a på under 1 uke? Anonym poster: a7ae42f4067821a233a8dfc19dbf2871

[JAYZ]

10 kg på under en uke? Er du seriøs?

[Vertical^]

10 kg på under en uke er altfor mye. De fleste legger på 2 kg hver treningsøkt. Så hvis du trener 3 dager i uka, så legger du på 6 kg på en uke. Dette er relativt lett i begynnelsen, men etter en stund vil du være på såpass høy vekt at å legge på 2 kg per økt begynner å bli veldig tungt.

[AnonymDiskusjon]

Hvrordan legger jeg på da? uten protein greie man må kjøpe? noen som kan fortelle meg HVORDAN jeg kan gå opp i 10 kilo på under 2 uker? elns?+

 

også lruer jeg på om man får kjøpt havregryn på Kiwi, hvor mye det koster og om det er noe aldersgreier ellernosånt? og om det er godt og om jeg liker det Anonym poster: a7ae42f4067821a233a8dfc19dbf2871

[salamishit]

Aldersgrense på å kjøpe havregryn? lol nei, Men hvorfor skal du gå opp i vekt så jævla fort? bare få i deg mer kalorier en det du forbrenner, easy as that.

Endret 26. april 2012 av Ownbeef

[Vertical^]

Du må nesten forklare litt bedre, for det er mulig jeg misforstår. Mener du legge på vekter, eller at DU legger på deg i kilo?

Det skal godt gjøres å gå opp 10 kilo i kroppsvekt på 2 uker, men du kan klare å legge til 10 kg på vektstanga på 2 uker.

 

Havregryn koster under 10 kroner for 700 gram tror jeg. Om du liker det er nok opp til deg selv. Vi er alle forskjellige når det kommer til smak.

[AnonymDiskusjon]

Så dere mener jeg skal SPISE veldig mye og tvinge meg (vanlig måltid?) til å spise mye vanlig mat?

 

Eller at jeg skal spise havregryn til middag, også vanlig måltid, så havregryn til nattmat? hva menes med å spise kalorier og forbrenning? Anonym poster: a7ae42f4067821a233a8dfc19dbf2871

 

Jeg mener kilo i vekt.. altså, hvor mye JEG veier Anonym poster: a7ae42f4067821a233a8dfc19dbf2871

[Vertical^]

Havregryn passer til frokost og kveldsmat, ettersom det er sunt og mettende. Du sover i tillegg bedre på en mett mage.

Søvn er veldig viktig, så husk det. Få deg 8 timer søvn hver natt, minst.

 

Du skal ikke tvinge i deg mat, men du må spise mer. Du sier jo selv at du ikke spiser frokost, eller at du spiser på skolen. Du sier du ikke klarer en brødskive, og at du kaster den. Du sier at du bare spiser litt snacks etter skolen. Dette er ikke nok.

Du må spise et greit måltid med frokost. Havregryn eller egg. Så må du spise en ordentlig lunsj på skolen. Når du kommer hjem så er det greit å ta seg noe som kalles mellommåltid. Dette kan for eksempel være en banan.

Til middag så spiser du et ordentlig godt måltid, og så tar du litt havregryn til kvelds.

 

Du skal ikke tvinge i deg mat, men du må spise til du får en metthetsfølelse. Ikke overmett, og ikke spis for lite slik at du fortsatt føler deg sulten.

[JAYZ]

Begynner å tvile på om du er seriøs når du spør om det er aldersgrense på havregryn. Får lite lyst til å gi fornuftige svar da.

[MakaroniGryte]

Spis pølser med poteter, feit brunsaus og ertestuing. Hadde en lengre periode der jeg nesten levde på dette for at det er så sinnsykt godt, men jeg måtte beherske meg da jeg begynte å nærme meg 100 kilo.

Endret 26. april 2012 av MakaroniGryte

[Jenbu]

Ettersom kroppen din ikke er vant til å trene, burde du begynne lett slik at kroppen din tilpasser seg dette. Dette er nødvendig for å ikke få skader. Så jeg ville ha starte lett de første ukene uansett hva du trener, og dermed legge på litt ca hver måned(for å være sikker på at du ikke får skade).

 

Ett tips: ta deg et glass melk med sjokoladepulver etter trening. Funker som en fattigmanns proteinshake.