Farlig lite søvn?

[Anonym259235]

Er det farlig å få 6-7 timer søvn i døgnet når jeg er 15 år?

Endret 18. april 2012 av Al Capone

[Marte]

Nei, det er nok med 6-7 timer.

[Lolliken]

Helt normalt, jeg sover ca. 5 timer og er 26. holder lenge :0)

[festen]

Faktisk er det bra å sove lenger, for da skiller kroppen ut mer hormoner, som er veldig nyttig i den perioden kroppen er i vekst.

[kattungen]

Det er ikke farlig, men hvis du føler deg sliten, utilpass, sliter med konsentrasjonen, apetitten og får læringsvansker ville jeg økt søvnmengden til 7-8 timer bare for å være på den sikre siden

[Maggz]

Da jeg var 15 fikk jeg i gjennomsnitt under 5 timer søvn per natt, og i ukedagene var som regel under 4. Da sov jeg gjerne 4.00-7.30 mandag-fredag. Jeg hadde (og har) forøvrig store vansker med å sovne, men det førte ikke til noe annet enn at jeg var litt trøttere enn jeg ønsket.

 

Det at vi liksom trenger åtte timer er en myte. Det varierer riktignok fra person til person, men 6-7 timer i døgnet er ikke bare ufarlig, det er fullstendig normalt. Jeg ligger rundt 6 timer i snitt som 21-årig fulltidsstudent, og blir bare sløvere om jeg sover mer enn de 6-7 timene du snakker om. Men det er klart: Føler du at du fungerer dårlig som følge av søvnunderskudd, er det mulig du trenger mer for å fungere optimalt. Du er tross alt 15, og søvnbehovet kan både være større og variere mer enn hos folk i 20-årene og oppover.

[BirgerCaC]

Det merker du på deg selv. Hvis du er i dårlig humør og har vondt i hodet eller lignende så trenger du mer søvn. Hvis du er i fin form så holder det med den søvnen som du har...

[WaterMarked]

Som BirgerCaC sier, så lenge du er fin i formen så får du nok søvn.

Sliter du med konsentrasjon,dårlig humør og er trøtt store deler av dagen osv er tegn på at du får for lite søvn eller sover dårlig.

Etter hva jeg har lest bør man få 8timer søvn når man er så ung, men folk er veldig forskjellige.

Selv klarer jeg meg med 6timer viss jeg sover godt, men jeg er noe eldre.

[Lumpness]

Faktisk er det bra å sove lenger, for da skiller kroppen ut mer hormoner, som er veldig nyttig i den perioden kroppen er i vekst.

 

til en viss grad , det er ikke bra å sove for lite eller for lenge . Mellom 5-8 timer er det folk vanligvis trenger