Styrketrening for størrelse

[oxox]

Hei, jeg lurer på om det har noe å si om jeg spiser "dritt mat" som pizza,hamburger osv mens jeg trener? jeg får i meg nokk proteiner og kanskje i overkant av kalorier,salt,fett,sukker.

 

Vil dette ødelegge eller redusere mine strength gains?

 

Ville jeg fått bedre fremgang om jeg hadde spist bare sunn mat?

 

Er ute etter og bli svær, få store muskler får jeg begynner å bry meg om markeringer som man får ved lav fettprosent.

[€uropa]

Så lenge du får i deg alle næringsstoffene og vitaminene du har behov for, så bør det ikke bety noe at du også får i deg moderate doser salt, sukker og andre usunne stoffer. "Moderate mengder" vil si at du kan spise drittmat av og til, men ikke hver dag. Spis variert. Ikke spis raske karbohydrater før du trener, for det vil raskt tappe deg for energi.

 

Jeg er langt fra en ekspert på området, så en annen bruker må gjerne vise til noe mer håndfast.

[aomt]

Hei, jeg lurer på om det har noe å si om jeg spiser "dritt mat" som pizza,hamburger osv mens jeg trener? jeg får i meg nokk proteiner og kanskje i overkant av kalorier,salt,fett,sukker.

 

Vil dette ødelegge eller redusere mine strength gains?

 

Ville jeg fått bedre fremgang om jeg hadde spist bare sunn mat?

 

Er ute etter og bli svær, få store muskler får jeg begynner å bry meg om markeringer som man får ved lav fettprosent.

Viktigaste å få i deg nokk proteiner og kcal og trene riktig. Då vil du bygge muskler. Om du spiser mye dårleg mat og overspiser skikkeleg, så vil du begynne å legge på deg feit også.