Proteinbutikker i Charlottenberg - Sverige?

[carpsdi]

Hallo folkens!

 

Etter mange gode svar etter at jeg har vært veldig innpåsliten på forumet (hehe...) så har jeg da bestemt meg for å slutte å være så plagsom.

 

Men jeg har da i påsken tenkt å ta meg en tur til Charlottenberg via tog-buss med et par kompiser.

 

Lurte da på om dere visste om noen steder i nærheten av f.eks Charlottenberg kjøpesenter der de selger gode og bra proteinpulver?

Sånn som man for eksempel kan få tak i på gymgrossisten (da det er en svensk side..).

 

Er da ute etter disse.

Har selv aldri prøvd Golds Whey, men hørt den er EKSTREMT BRA! Kan dere gi noen tips om hvorfor den er/kan være bedre enn Myofusion Hydro (som er da den jeg nå bruker)?

 

http://gymgrossisten.no/6/no/artiklar/100-whey-gold-standard

 

http://gymgrossisten.no/6/no/artiklar/myofusion-hydro-228-kg

 

 

Ellers tenkte jeg meg å kjøpe kreatin, men vet ikke hvordan det fungerer. F.eks denne:

http://gymgrossisten.no/6/no/artiklar/kreatin-monohydrate-creapure

 

Skal jeg blande den med proteinpulver eller hvordan tilbreder man det?

 

Takk for deres barmhjertelighet!

[Vertical^]

På Charlottenberg har du Bodypower som du kan finne i selve kjøpesenteret.

Har faktisk sett den 100% Whey Gold Standard der. Tror det var hakket billigere en hos Gymgrossistens nettsider.

 

Kreatine Monohydrate er det som anbefales, så du kan gå for den, om du finner den såklart.

Bodypower har et veldig godt utvalg av både kreatin og proteinpulver

 

Du kan selv velge hvordan du vil ta kreatinpulveret. Om du har lyst, så bland gjerne med proteinpulveret. Fungerer også godt uten. Bare ikke gå over anbefalt dose, så bør det ikke være noen problemer nesten uansett hva du gjør.

Endret 14. mars 2012 av Vertical^

[carpsdi]

På Charlottenberg har du Bodypower som du kan finne i selve kjøpesenteret.

Har faktisk sett den 100% Whey Gold Standard der. Tror det var hakket billigere en hos Gymgrossistens nettsider.

 

Kreatine Monohydrate er det som anbefales, så du kan gå for den, om du finner den såklart.

Bodypower har et veldig godt utvalg av både kreatin og proteinpulver

 

Du kan selv velge hvordan du vil ta kreatinpulveret. Om du har lyst, så bland gjerne med proteinpulveret. Fungerer også godt uten. Bare ikke gå over anbefalt dose, så bør det ikke være noen problemer nesten uansett hva du gjør.

 

 

Okey takk!

 

Men hvordan fungerer kreatin for kroppen?

Har lyst til å ha en smal og "slank" figur men likevel en fin kropp med synlige muskler (helst overkropp) som sixpack, brystmuskler og relativt fine og mellomstore armer. (Ikke så altfor store som bodybuilders som ser ut som de nesten "sprekker"..).

 

Og hvordan kan en sammenligne proteinpulver og kreatin? Begge hjelper jo til for musklene eller?

 

Og om man tar protein og kreatin i den mengden som fortalt (f.eks protein 60g 2-3 ganger per dag, kreatin 60g 2-3ganger per dag) skal man da likevel holde den mengden, eller da gå til for eksempel protein 30g 1-2 ganger perdag og kreatin 30g 2ganger per dag?

 

 

Takker for svar!!

 

Edit: Bodypower ligger da inne i selveste Charlottenberg senter?

Endret 14. mars 2012 av JimmyGrudgie

[Vertical^]

Mengde står alltid på bøttene du kjøper. Normalt er det 5 gram kreatin hver dag. Protein kommer litt an på hva du vill oppnå. Noen vil kanskje si din kroppsvekt x 1,5, og andre din kroppsvekt x 2,5.

Bodypower ligger inne i selveste Charlottenberg-senteret, ja.

Endret 14. mars 2012 av Vertical^

[carpsdi]

Mengde står alltid på bøttene du kjøper. Normalt er det 5 gram kreatin hver dag. Protein kommer litt an på hva du vill oppnå. Noen vil kanskje si din kroppsvekt x 1,5, og andre din kroppsvekt x 2,5.

Bodypower ligger inne i selveste Charlottenberg-senteret, ja.

 

Så bare 5g kreatin hver dag, 1 gang om dagen?

 

Forresten, skal man bruke kreatin og protein på dager vi ikke trener?

[Vertical^]

Det vanlige er vel 2,5 gram før og etter trening.

Å bruke dette på dager man ikke trener er vanlig, så ja.

 

Tror dette er linker som vil gi deg mange svar. Kanskje bedre å spørre om slike ting der også;

Hvilket kosttilskudd trenger du?

Førstegangskjøper av proteinpulver

Diskusjonstråd for kosttilskudd

Endret 14. mars 2012 av Vertical^

[carpsdi]

Takk

[carpsdi]

bump

Endret 15. mars 2012 av JimmyGrudgie

[carpsdi]

Mengde står alltid på bøttene du kjøper. Normalt er det 5 gram kreatin hver dag. Protein kommer litt an på hva du vill oppnå. Noen vil kanskje si din kroppsvekt x 1,5, og andre din kroppsvekt x 2,5.

Bodypower ligger inne i selveste Charlottenberg-senteret, ja.

 

Hei,

kan man blande kreatin og proteinpulver i samme shake?

Eller bør man ta det hver for seg.

[Vertical^]

Bland det gjerne i samme shake. Gjør absolutt ingenting