Ønsker å bli større på studio : Er treningsprogrammet riktig?

[Rubenevo]

Kvifor ikkje opplyse om sånt i førstepost? Du har framleis ikkje forklart kva du har trent. Heimetrening kan vere alt frå armhevingar og sit-ups til 200kg knebøy. Basert på innlegga dine så har eg ikkje inntrykk av at du har så mykje erfaring med vektløfting.

 

Hardt kjør kan du få av både utholdenhet og tunge vekter.

Det er trent med enkle vekter

 

Om du løfter 200 kg i markløft og så løfter 15 kg i bicepscurl, hva tror du da tar best på armene?

Tipper på markløftet x)

få se hva det blir til, men mye enklere for meg å trene vekter nå som jeg har tilgang til studio