Bra mat og drikke

[Skillica]

Hei. jeg vil slanke meg.. så hva burde jeg spise og drikke daglig (middag, frokost) osv..? og hvordan skal jeg trene? Vil slanke meg för jeg skal til syden .

[Skillica]

Skal til syden om 1 måned.

[Baranladion]

Få i deg mindre mat enn du forbrenner, hver dag.

 

Dog viktig å ikke spise altfor lite, det ødelegger slankinga.

[Flying]

Siden du ikke er godt kjent med kosthold og trening fra før av, burde du kontakte en personlig trener for å i det hele tatt kunne ha et håp om synlige resultater i løpet av en måned.

Og du burde nok heller ha postet i Trening og kosthold delen av forumet, "bra mat og drikke" betyr nok noe litt annet i Mat og drikke.