Farlig døgnrytme?

[Anonym259235]

Jeg er nå 15 år. Jeg legger meg ca kl 01-02 hver kveld og står opp kl 7.15

 

Er dette farlig?

Endret 9. februar 2012 av Skrillex

[KjellSpell]

Alt er farlig nå for tiden.

 

Går nok bra, du. Du burde dog fått deg litt mer søvn. Husk å ha samme døgnrytme hver dag, og ikke varier for mye. (F.eks. superlang søvn i helgene).

[BirgerCaC]

Nei det er ikke farlig men du bør få minst 8-9 timer søvn.

[nolongeravailable]

-snip-

Endret 26. april 2016 av coyote93

[BirgerCaC]

Hvor gammel er du?

Hvis man er 15 år og er under full utvikling så bør men ha mer søvn enn f eks en 25 åring har behov for.

[weebl]

føler du deg trøtt og sliten om dagene?

føler du at du må ha cola, kaffe, redbull osv for å holde deg våken?

 

 

om svaret er nei så sover du sikkert nok, men det er alltids lurt å holde seg innenfor anbefalte mengder søvn

hvor mye søvn du trenger er jo også avhengig av hvor hard du arbeider gjennom dagen

 

 

 

[Kazuo]

Som Arnold sier 6hours in enough if not sleep faster

[Gjest Bruker-95147]

Nei det er ikke farlig.

[del_diablo]

Det er bare farlig vis du ikke får deg nok søvn. Antagelig har du nok bare et lite søvnbehov, i forskjell fra oss andre....

[kaaasen]

Folk er forskjellige, og har naturligvis forskjellig behov for søvn. For meg holder det med rundt seks timer, mens jeg har kollegaer som trenger henholdsvis fire timer og ni timer.

[Akse]

Jeg leste nylig en artikkel i Illustrert Vitenskap som konkluderte med at søvnnivå har relativt lite å si, og at man trenger 8 timer hver natt er en myte.

[BirgerCaC]

Hvis man er under utvikling så kan det ha negativ effekt på kroppen...

[Gjest Bruker-95147]

Jeg leste nylig en artikkel i Illustrert Vitenskap som konkluderte med at søvnnivå har relativt lite å si, og at man trenger 8 timer hver natt er en myte.

 

hmm, bemerkelsesverdig ...

[vidor]

Dette kalles vel å brenne midnattsoljen eller ri på "second wind" som det heter.

 

Det beste er vissnok å legge seg rundt kl. 2200 og stå opp rundt kl. 0600 i henhold til gammel visdom. Dette har med kroppens regenerering å gjøre, men kroppen er også ganske så tilpasningsdyktig, så alt er veiledende. Du kan jo kanskje teste selv om det jeg sier fungerer bedre.

[Akse]

Dette kalles vel å brenne midnattsoljen eller ri på "second wind" som det heter.

 

Det beste er vissnok å legge seg rundt kl. 2200 og stå opp rundt kl. 0600 i henhold til gammel visdom. Dette har med kroppens regenerering å gjøre, men kroppen er også ganske så tilpasningsdyktig, så alt er veiledende. Du kan jo kanskje teste selv om det jeg sier fungerer bedre.

 

Det skal siet at det føles veldig bra å gjøre det på måten du beskriver.

[aluxez]

Både mye søvn og riktig søvn. Men hvor mye du trenger er individuelt. Om du fungerer med bare 6 timer søvn i døgnet er det helt greit, men det forutsetter at du ikke bruker kunstig stimuli som kaffe for å klare det.

[Akse]

Både mye søvn og riktig søvn. Men hvor mye du trenger er individuelt. Om du fungerer med bare 6 timer søvn i døgnet er det helt greit, men det forutsetter at du ikke bruker kunstig stimuli som kaffe for å klare det.

 

Kilder?

[aluxez]

Både mye søvn og riktig søvn. Men hvor mye du trenger er individuelt. Om du fungerer med bare 6 timer søvn i døgnet er det helt greit, men det forutsetter at du ikke bruker kunstig stimuli som kaffe for å klare det.

 

Kilder?

På hva?