Renamed: Kevlars 30 dagers deff

[Diskutant]

Hva far BF før du starta? Ca? Målte du?

[Kevlar]

Målte med InBody, som erfaringsmessig er litt snill når det gjelder fettprosent, så jeg regner med jeg var litt over 15% som den sa. Tipper jeg kanskje var på rundt 18%.

[Kevlar]

GIDD!

 

Kostholdet har blitt såpass rutine at jeg spiser variasjoner av mye den samme basisstrukturen hver dag (2 shakes, 1l melk, havregryn og kjøtt), og formateringen på det nye forumet gjør at jeg blir i dårlig humør av å logge noe mer spesifikt. Treningen går strålende, men jeg har aldri vært så stor og følt meg så liten..

[2bb1]

Hva er egentlig problemet når det kommer til formateringen? Ser du har klaget på det noen ganger nå, så er nysgjerrig

[Kevlar]

Av en eller annen grunn flytter både linjeskift og formateringer av skrift seg på merkelige måter (bruker Opera).

[wingeer]

Jeg har funnet ut at du må være pinlig nøyaktig med hvor du plasserer den vertikale streken som angir hvor bokstavene dine kommer fra (har denne et godt navn på norsk?). Så dersom det er litt unøyaktig klikking vil plutselig linjeskiftet ditt komme, f.eks. i starten av innlegget. Det er ganske dust.

[Kevlar]

FAEN TIL OT DA

 

Er ingen fan av nye forumet. Men man venner seg til alt.

[wingeer]

Har det lave kaloritallet gjort deg litt amper? ))

[Kevlar]

Jeg er alltid amper, det er vanligvis bare sukkerrushet som muntrer meg opp.

[Kevlar]

Forsmak på høyrep i dag, det var DIGG. Eneste minus var at skulderen ikke var så imponert av armhevinger, så det utgår sannsynligvis senere.

Latterlige lette vekter, ikke akkurat overflod av utholdende styrke

 

 

Benkpress 50kg x 15+12+10+10

Skulderpress hantler 14kg x 12+10+10+10

Pushups 12+12+12+12

Sidehev 6kg og cable cross 10kg supersett 15+15+15+15

Fronthev 4kg 15+15+15+15

[Salamanderhodet]

-

Endret 31. mai 2015 av Salamanderhodet

[wingeer]

Nååååå?

[Kevlar]

Like.a.boss.

 

Jeg er alene hjemme, så det blir ordentlige etter-bilder i morgen tidlig. Vekta var 78,8 i dag tidlig, og jeg lurer egentlig fælt på om jeg vil fortsette ned, eller gå oppover igjen Det verste er at jeg har blitt tynnere i ansiktet også. I fjor på denne tiden veide jeg vel nesten under 70 kg, og jeg føler meg dritliten nå med "komfortvekt" 10 kg over.

 

Jeg er dritfornøyd med resultatet etter 30 dager, og lurer på hva som hadde skjedd med 30 dager til. Siden jobben min opphører å eksistere ikke konkurransen så viktig lenger, det er mer personlig aesthetic crew-tendenser.

 

Beregnet tross alt et underskudd på ~50g fett om dagen gjennom kost, som skulle være 1,5kg fett i løpet av 30 dager. Med kardio i tillegg regner med å ha gått ned hvertfall 2,5kg rent fett nå, i tillegg til litt vannvekt.

 

Det har for å være ærlig vært en behagelig deff, og jeg syns 1700 kcal er en helt grei matmengde å leve på nå. Man venner seg virkelig til alt

Endret 31. mars 2012 av Kevlar

[Kevlar]

Første gangen på en god stund at jeg har kunnet se antydning til at jeg har nedre magreruter også, selv om man selvfølgelig ikke ser en dritt med mobilkameraet mitt. Lovehandles er tydeligvis det siste jeg mister helt.

 

 

(bildet er ikke tatt på rommet mitt, så rot/hello kitty er heller ikke mitt, Doof)

Endret 31. mars 2012 av Kevlar

[Dufen]

Samme bokseren som på de første bildene, snakk om å holde seg til referansefaktorer

 

Jeg ser at du er mindre rundt magen på bildet, tro hvordan du er om 30 flere dager om du tør å fortsette?

[Kevlar]

Faen heller, kjører på 30 dager til. Kan like godt bli ripped nå

 

Men da skal jeg skaffe et ordentlig kamera. This shit doesnt do this work of art justice.

Endret 31. mars 2012 av Kevlar

[Notatblokk]

Stemmer også for 30 dager til, tror det Kan bli veldig bra når vi ser hvor bra du allerede gjør det

Endret 31. mars 2012 av Juliess

[Diskutant]

Faen heller, kjører på 30 dager til. Kan like godt bli ripped nå

 

Men da skal jeg skaffe et ordentlig kamera. This shit doesnt do this work of art justice.

 

Haha, artig!

Men, oppdatering? Har gått en halv måned siden sist nå..

[Kevlar]

Hypertrofi. For å være ærlig fikk jeg ikke en dritt ut av tråden min om sarkoplasmisk hypetrofi på forumet, så jeg søker trøst i treningsbøker istedet. Og å skrive treningslogg fast gidder jeg egentlig ikke, det blir bare mest å legge ut bilder og få skryt for hvor sykt biff jeg er.

[Coa]

Nå har det gått en måned, hvor biff har du blitt siden sist bildeoppdatering? Gått noe ned i styrke eller masse?