Zeph Skrevet 29. januar 2012 Del Skrevet 29. januar 2012 2500 er eit greit utgangspunkt, men den lettaste måten å kontrollere det på er med vekta. Veg deg ein gong i veka og sjå kva veg det går. 80kg og 188cm er ikkje så voldsomt, men du har sikkert godt av å få trent litt ja. Lenke til kommentar https://www.diskusjon.no/topic/1411900-hvor-mange-kcal-skal-en-15-%C3%A5ring-ha-hver-dag/page/2/#findComment-18889480
BirgerCaC Skrevet 30. januar 2012 Del Skrevet 30. januar 2012 Hvis du skal begynne å trene så må du ha litt mere kalorier siden da skal du bruke energi... Lenke til kommentar https://www.diskusjon.no/topic/1411900-hvor-mange-kcal-skal-en-15-%C3%A5ring-ha-hver-dag/page/2/#findComment-18890662
jultomten Skrevet 31. januar 2012 Del Skrevet 31. januar 2012 (endret) 2940 kilokalorier hvis du verken skal øke eller synke i vekt jeg anbefaler ca 2500kilokalorier Jeg anbefaler 1337 kalorier per måltid! Mvh Jultomen Endret 31. januar 2012 av jultomten 1 Lenke til kommentar https://www.diskusjon.no/topic/1411900-hvor-mange-kcal-skal-en-15-%C3%A5ring-ha-hver-dag/page/2/#findComment-18898213
BirgerCaC Skrevet 1. februar 2012 Del Skrevet 1. februar 2012 Da vil man bli slapp! Lenke til kommentar https://www.diskusjon.no/topic/1411900-hvor-mange-kcal-skal-en-15-%C3%A5ring-ha-hver-dag/page/2/#findComment-18900547
Anbefalte innlegg
Opprett en konto eller logg inn for å kommentere
Du må være et medlem for å kunne skrive en kommentar
Opprett konto
Det er enkelt å melde seg inn for å starte en ny konto!
Start en kontoLogg inn
Har du allerede en konto? Logg inn her.
Logg inn nå