Hva er fordelen med aminosyrer om man får i seg nok proteiner?

[gerrardo]

Hei. Jeg er en gutt på 20 som trener en del vekter.. Føler at kostholdet begynner å bli bra, av tilskudd tar jeg udos choice ( Sunne fettsyrer ) , krea-bolic og mutant mass. Jeg har en boks med aminosyrer her, men skal være ærlig og si at jeg ikke riktig vet om det er hensikten å ta dem.. Kan noen fortelle meg?

[vidarkri]

Proteiner er dannet av aminosyrer og må spaltes tilbake til opprinnelig form ergo aminosyrer før kroppen kan nyttigjøre seg "proteinet". Det er visse kriterier som må oppfylles for at kroppen skal kunne bruke aminosyrene til reparasjon av celler og det er at du har nok energi i kroppen. Aminosyrer er det første og letteste for kroppen og bruke som brensel. Så for at kroppen skal bruke aminosyrene riktig så må den være i en anobol tilstand, altså en oppbyggende tilstand hvor alt den trenger er tilstede for å reparere celler.

Er kroppen derimot i en katabol tilstand så mangler den energi og vil bruke aminosyrer som brensel ikke til å reparer celler.

 

Veldig grovt forklart.

[LonelyMan]

Hensikten er å hindre muskelnedbrytning under harde treningsøkter. Du kan ta de før og etter treningen. Under hard trening benytter kroppen seg av naturlige aminosyrer og disse kan du gi den ved å tilføre aminosyre kapsler, så hindrer du at muskelnedbrytningen tar over for fullt og du restituerer raskere også.

[Corey]

Så folk mener at man bør kjøpe feks. BCAA?

Har fundert på å gå til innkjøp av det, da jeg allerede går på flere ting (Udos choice, Animal-Pack, Whey og Big Mass), og ser vel ingen grunn til å la være.

[LonelyMan]

Jeg ville heller kjøpt et fint whey isolat pulver og så konsumere en shake 30 minutter før treningen og muligens kombinere med sportsdrikk som tilfører salter/elektrolytter. PF selger protonic, fin sportsdrikk.

Endret 5. februar 2012 av LonelyMan

[Kevlar]

BCAA er aminosyrer som det fins massevis av i både vanlig mat og proteintilskudd. Det er for folk som vil ha aminosyrer uten kalorier fordi de faster.

 

Det er helt skremmende hvordan faste-hypen de siste årene har gjort at BCAA har blitt populært uten at folk får med seg hva som er hensikten med produktet. Folk vet jo ikke hva aminosyrer er engang!

Endret 6. februar 2012 av Kevlar

[Balthier]

Proteiner er dannet av aminosyrer og må spaltes tilbake til opprinnelig form ergo aminosyrer før kroppen kan nyttigjøre seg "proteinet". Det er visse kriterier som må oppfylles for at kroppen skal kunne bruke aminosyrene til reparasjon av celler og det er at du har nok energi i kroppen. Aminosyrer er det første og letteste for kroppen og bruke som brensel. Så for at kroppen skal bruke aminosyrene riktig så må den være i en anobol tilstand, altså en oppbyggende tilstand hvor alt den trenger er tilstede for å reparere celler.

Er kroppen derimot i en katabol tilstand så mangler den energi og vil bruke aminosyrer som brensel ikke til å reparer celler.

 

Veldig grovt forklart.

 

Ja, den hørtes også veldig grov ut. Har du noen kilder som kan understøtte dette?