Bygge opp knallsterkt immunforsvar

[Mr.SS]

Hei,

 

Har gått på 2 forkjølelser "back to back" i det siste. Det har vært meget irriterende, og jeg er enda ikke helt kvitt den siste.

Før dette var jeg ikke forkjølet på et helt år. Jeg tok Acai-tabletter som jeg følte bygde opp immunforsvaret til et veldig bra nivå, men jeg mistet også matlysten av disse. Derfor sluttet jeg å ta de.

Resultatet var at jeg en til to måneder senere var forkjølet.

 

Jeg lurer derfor på hva annet man kan ta for å bygge opp et veldig bra immunforsvar.

 

Takk for alle svar

[PL610]

Jeg hadde det slik før.

 

100 mikrogram D3-vitamin om dagen burde hjelpe på blant annet det. (De gir det til barn i Finland.)

Å redusere karbohydrater i kostholdet vil også gjøre sitt for å holde immunforsvaret igang

[smuts]

jeg tror god håndhygiene, tran, trening og sunt kosthold kan være avgjørende.

jeg er så og si aldri syk, aldri hatt omgangssyke eller influensa. muligens halsbetennelse to ganger, og litt forkjølelse, men alltid i forbindelse med svært stressende perioder. lite søvn, mye negativt stress= ikke bra for helsa.

[Gjest medlem-1432]

Hvitløk. Bruk det i middagen et par tre ganger i uka.

[BuffyAnneSummers]

Spis variert og riktig og tren. Da jeg var yngre så var jeg veldig aktiv og foreldrene mine sørget for at jeg fikk i meg ordentlig mat (som f.eks grønnsaker eller salat ved hver eneste middag).

 

Beviset på mitt gode immunforsvar fikk jeg da alle i huset til svigers fikk omgangssyken i jul, bortsett fra meg

[Gjest Slettes-xwByZdFZ]

Skaff deg jobb i barnehage

[ingrid87]

TRAN!