Skole i morgen døgnrytme

[Anon123]

Fler enn meg som skal på skolen i morgen men som ikke får sove?

[Stappi]

Skal ikke på skolen men får ikke sove.

 

Du blir vel så trøtt at du har fiksa det til i morgen

[Bytex]

Hvorfor er dette postet under samfunn/historie?

[Stappi]

Det vet jeg ikke. Jeg la ikke merke til det før jeg leste det men det er feil at den skal ligge her ja.

 

Bør vel egentlig ligge under helse eller OT?

 

Ellers så er det flere tråder om det samme temaet og det er i helse seksjonen.

[jaakervik]

Døgnrytme suger

[Vertical^]

God taktikk som jeg kan anbefale til de fleste. Selv startet jeg 3. januar. Min taktikk;

 

Kvelden natt til 2. januar; Ikke legge seg før 04.00, og stå opp 09.00. Dette gir meg 5 timer søvn, noe som er svært lite, noe som fører til at jeg er meget trøtt. Dette fører igjen til at jeg klarte å sovne klokka 22.00 natt til 3. januar, og klarte derfor ganske fint å stå opp 06.50 for å rekke skolebussen.

[Bytex]

Jepp, er det jeg gjør når jeg bytter skift på jobb. Bedre å sove noen få timer enn å prøve å døgne for da failer ofte viljen.

Men sover man 3-4 timer før man står opp, blir det lettere å holde seg oppe til utpå kvelden.

[Skurupu]

Problemet er å faktisk stå opp etter de 3-5 timene. Det sliter jeg såpass med at jeg synes det er enkere å døgne. Har jeg først sovnet, så er jeg svært vanskelig å vekke.