Lovegame blir shredded as fuck! (Bilder s.1)

[Lovegame]

1t spinning og 20min solarium ferdig. Passet aldeles ypperlig med kyllingfilet etter trening i dag!

 

Meldt meg på spinning igjen onsdag og fredag (som vanlig), skulle hatt spinning hver dag.. men hadde vel ødelagt musklene da.

 

Nå skal jeg kose meg med litt magetrening (helvettes planke! ), så er det natt for min del, tidligvakt denne uka. Skal også prøve å holde meg uten alkohol frem til nyttårsaften (foruten øl til julematen da..)

 

[Robols]

Bra jobba! Kanskje jeg ikke har fått det med meg, men skal du begynne med noe styrke fremover? Er forresten utrolig glemsk

[Lovegame]

Bra jobba! Kanskje jeg ikke har fått det med meg, men skal du begynne med noe styrke fremover? Er forresten utrolig glemsk

 

Trener styrke tirsdager og torsdager cirka 1t hver gang, jeg bare aner ikke hva øvelsene heter!

Har en kompis som viser meg.

 

Også push-upsene da.

[Robols]

Stemmer det. Kan du ikke prøve å finne ut hva de heter og logge det her også da?

[Lovegame]

Det kan jeg godt gjøre. Skal høre med han i morgen!

 

Gleder meg noe latterlig til våren så jeg kan sykle ute igjen.. Men litt mer snø nå så blir det snowboard og ski på denne gutten!

[Lovegame]

Ble ikke trening i går bortsett fra planken og 4x20 push-ups. Skal selge ene bilen så ble klargjøring hele dagen -.-

 

MEN, spinning i dag!

[Lovegame]

Merker at vektnedgangen har sakket litt i det siste, men har trent en del styrke så ser ingenting negativt med det.

 

 

MEN LIKEVEL, JEG HAR NÅ GÅTT NED 15 FUCKINGS KILO

 

 

Spinningen i dag var fantastisk! Hadde en halvtime styrketrening etterpå med en maskin som gjør noe rart med ryggen (presser armene+vekter til hver side når du sitter med armene rett frem, ja, jeg er flink til å forklare), 5x5 pull-ups og de vanlige 4x20 push-ups! Fredagen er det spinning igjen! Og denne helga skal jeg faktisk ikke drikke meg full, men trene enda mer.

[Lovegame]

Har sånn gangsperre i dag at det er jævlig!

Blir magetrening i dag, lang dag jobbmessig. Føler likevel at jeg må trene.

 

 

Klør i fingrene til spinningen i morgen!

Gjør foresten ingenting om flere kommenterer litt her..

 

Endret 6. desember 2012 av Extremer

[Lovegame]

Får ikke trent spinning i dag likevel siden jeg må ta en buss hjem før den tid, selger bilen i dag..

 

 

Dere aner ikke hvor mye det suger. Serriøst. Æ vil spinne førr helvette!

[Mompen]

Kjempebra fremgang du har hatt Extremer, dette er den første treningsloggen jeg kommenterer, så syntes du fortjener en thumbs up fra meg

 

Hold motivasjonen på topp!

[exonum]

Ser klar fremgang på bildene, så det er bare å stå på!

[Lovegame]

Takker så veldig mye Mompen og exonum for veldig trivelige kommentarer!

 

 

Har desverre vært sjuk nå siden mandag, så ingen trening denne uken. Fælt. Prøver å spise som vanlig, men matlysten har desverre heller ikke vært så mye tilstede. Kan ikke være på topp hele tiden ser det ut til.

 

MEN, føler meg mye bedre per nå. Satser og håper på en real styrkeøkt i morgen!

Skal få oppdatert førsteposten min så snart som mulig da morgenvekten min sier 89KG!

 

 

Mind you, har ikke sett 8'tallet på flere år.. helt herlig, og fantastisk motivasjon! noen måneder til nå så er alt flott, da skal det bygges!

[Lovegame]

Ble ikke trening i går da jeg sovnet av rett etter jobb og våknet opp i natt..

 

Så, 1t styrketrening kl 06:00 i morrest!

Spinning klokken 17:00, og der skal jeg gi absolutt alt!

 

Får forhåpentligvis pulsklokke i dag så jeg lettere kan følge med under spinningen.

Skal også kjøpe meg ny joggebukse og shorts, da de gamle klærne rett og slett er alt for store..

 

Kostholdet i dag:

Frokost før trening: 0,5l melk og en yoghurt

Etter trening: proteinshake og banan

Lunsj - Grøt (er jo snart jul! ) og 1 glass appelsinjuice.

Mellommåltid før spinning - Skyr

Etter trening vet jeg ikke enda, men frister veldig med en god kyllingsalat!

 

Oppdaterer førsteposten senere i dag.

 

 

Merker forbedringer over hele kroppen, det jeg "sliter" med er den jævla magen. Har magetrening dvs. planken 2-3 ganger i uken, og kjenner det veldig godt etter trening, men merker så lite. Hater å se at resten av kroppen blir fit mens magen henger på!

[Robols]

Dritbra jobba! Nå er det et halvt år til sommern, så kjør på. Tror du kommer til å bli veldig fornøyd med deg selv til den tid!

[Lovegame]

Et halvt år går fort, så her skal det kjøres på vettu!

 

Stakk ut for å kjøpe pulsklokke, til mamma ringte meg og nevnte at det ville være dumt å kjøpe en, for det kunne jo hende jeg fikk en i julegave fra nissen.. Tror jeg vet hva jeg får fra mamma for å si det slik!

 

Litt sykt at jeg fremdeles ikke har drukket julebrus. Jeg som elsker (elsket!) julebrus.. Trenger ikke skvipet!

[Robols]

Du er en av få som jeg tror kommer til å klare det du har lyst til

[Lovegame]

Du er en av få som jeg tror kommer til å klare det du har lyst til

 

Takker veldig for dette, trenger å høre slikt!

Er faen ikke lett nå i jula med tanke på alt julestresset å holde seg til sunn mat og stabil trening..

 

MEN TROR DERE JULEN STOPPER MEG? 10 UKER GODTEFRI, BITCHES!

 

Spinning i dag! Unner meg 20 minutter i sola etterpå, ufattelig digg å ligge sliten å bare slappe av.

Er ufattelig digg å kunne bruke t-skjorter i størrelsen medium igjen, passer perfekt!

 

 

Førsteposten er også oppdatert!

Flere folk kan gjerne kommentere, tar mot både positive og negative kommentarer!

[Robols]

Dette kommer du til å få mye igjen for

[exonum]

Er ufattelig digg å kunne bruke t-skjorter i størrelsen medium igjen, passer perfekt!

Det må være helt fantastisk! Ser frem til å ha den følelsen selv!

[Lovegame]

Etter å ha brukt XL i to år så er det virkelig helt fantastisk! Du kommer dit du og!

 

 

Spinninga i dag var knall, kjørte meg helt ut, en og en halv time spinning, derav 50min intervall. Har også tatt 5x20 push-ups i dag! Tenker å ta litt mage også, må bare fordøye kyllingen jeg nettopp tok livet av!

Alt i alt en veldig bra treningsdag!