Problemer med gnagsår, tips/triks/forslag

[Mephisto-]

Hei.

 

Jeg har gjennom lang tid (10 år) hatt problemer med beina når jeg er på trening, fjelltur, topptur osv..

 

Hvor får jeg gnagsår? Tror der hvor det er mulig. Baksiden av hælen, innsiden av foten og på "tåfestet" på begge sider.

 

Hvor ofte? Hver gang, tilogmed de to kilometerne til og fra arbeid gir meg gnagsår om jeg går. 20 minutters joggetur. Det går fort altså.

 

Skotøyet varierer veldig også, men gnagsårene er der. Som jeg sa, det er joggesko, vanlig sko, skisko og vintersko.

 

Så, hva har jeg forsøkt for å slippe det? I forsvaret lærte jeg at man kunne bruke dame strømpe for å få mindre friksjon, dette hjelper litt. Så jeg har prøvd forskjellige sokketyper uten hell. Det eneste som virkelig fungerer er å teipe, og teipe skikkelig.

 

Dette er så klart veldig slitsomt. Så jeg lurer på om noen har gode innspill som kan hjelpe? Begynner å bli såpass lei at jeg unngår fjell og trening.

[Lumpness]

når det gjelder gnagsår bak i hælen så fikk jeg tips av en annen forumbruker om å bruke ekstra såle, det fungerte glimrende :)O

[Mephisto-]

når det gjelder gnagsår bak i hælen så fikk jeg tips av en annen forumbruker om å bruke ekstra såle, det fungerte glimrende :)O

 

Hvordan fungerer det? Vil det løfte hælen høyere i skoen?

[sjefenklubbfredag]

http://www.roadrunnersports.com/rrs/search/search-celebros.jsp?isLoggedIn=&isClubMember=&from=searchBox&Query=Wrightsock+Double+Layer&x=34&y=8

 

Jeg har noen av disse, som funker veldig bra!

[Mephisto-]

http://www.roadrunnersports.com/rrs/search/search-celebros.jsp?isLoggedIn=&isClubMember=&from=searchBox&Query=Wrightsock+Double+Layer&x=34&y=8

 

Jeg har noen av disse, som funker veldig bra!

 

Kan du forklare litt hva saken med sokken er?

 

"t the perfect combination of moisture control and blister protection from this medium cushioned running sock"

 

Kjennes sokken annerledes ut eller? Var litt vanskelig å forstå

[sjefenklubbfredag]

Det er en "dobbel" sokk, så indre og ytre laget beveger seg uavhengig av beinet.. Pokker skal man forklare det da

[Mephisto-]

Det er en "dobbel" sokk, så indre og ytre laget beveger seg uavhengig av beinet.. Pokker skal man forklare det da

 

Hehe! Tror jeg forsto hva du mente Det må prøves!