Hvor mye melk er for mye ?

[Eriksendrul]

Hallo , Trur jeg drikker i overkant mye melk med tanke på fettinnholdet osv

 

 

Jeg har jo nettop begynt med styrketrening , trener hver andre dag .

 

med det i tankene hvor mye melk er det "lovlig" og ha i seg på en dag ?

 

trur kanskje jeg får i meg litt for mye , Bruker stort sett glass som rommer 4 DL

 

Blir stort sett mellom 3 og 5 sånne glass om dagen .

Overkant mye ?

 

Er lettmelk , Kan eventuelt kjøpe skummet men er protein innholde det samme der ?

[vidarkri]

Det er mange meninger om melk men det er ikke til å komme rundt at det er den enkleste veien til mye fullverdig protein. Drikker du veldig mye melk så ville jeg nok anbefalt ekstra lett eller skummet.

[Akse]

Tre til fem glass er ikke spesielt mye vil jeg si. Jeg drikker sikkert 1,5-2,5 liter hver dag.