Styrketrening og svimmelhet

[MonkeyMadness]

Hvor vanlig er det at man blir svimmel under styrketrening?

Er kommet til et punkt der vektene begynner å bli ganske tunge, og må pushe meg rimelig hardt for å klare settene.

 

Er det på tide å stoppe da, eller skal det være slik

 

Kan jo hende jeg har litt dårlig pusteteknikk, puster ganske hardt ut når vekta skal opp.

[Ekko]

Skal ikke uttale meg som en ekspert her, men bør ikke være slik til vanlig. Det er selvsagt forskjell på å føle seg litt lett i hodet eller holde på å velte.

 

 

Når jeg har opplevd har det vært:

-Fordi jeg har spist og/eller drukket for lite

-Fordi jeg var utav form og presset meg for hardt

-Fordi jeg har pushet meg for hardt på en anaerob øvelse først

-Jeg har vært trøtt (for lite søvn siste dagene)

 

 

Høres ut som en blodtrykksak, at i det du gir deg, kanskje reiser deg etterpå får hodet levert litt mindre blod enn det liker.

Hvis det alltid er slik og ingen av faktorene over spiller inn ville og du føler det som et problem, skader det ikke å ta en tur til legen.

[H5N1]

Jeg blir litt svimmel når jeg har sovet dårlig eller spist dårlig. Mat + søvn = GULL.

[HOK]

Lite mat, lite søvn og altfor tung belastning. Er i alle fall da det skjer med meg. Spesielt om jeg har tatt tung knebøy. Fortsetter jeg å trene da blir jeg bleik, ennå mer svimmel og kvalm, og må til slutt kaste opp. Etter at dette skjedde fant jeg ut at det er slett ingen dum ting med nok søvn og mat før trening.