Skarp smerte i nedre del av ribbeina under markløft

[Gjest]

Hei.

 

I dag da jeg holdte på med oppvarming til maksing i markløft så kjente jeg plutselig en skarp smerte i overgangen mellom ribbeina og magemusklene på høyre side, akkurat på samme området hvor en ofte får sting. Det føltes ut som om magemusklene strammet seg inn i ribbeina, og smerten kan sammenlignes med den en har når en er på joggetur med sting. Strammer jeg magemusklene med luft i lungene så kan jeg gjenskape smerten. Jeg måtte umiddelbart avslutte markløftingen da smerten var intens ved bare 50 kg vekt.

 

Noen som har opplevd noe lignende og vet hva det er for noe? Hvor lenge burde jeg eventuelt holde meg unna markløft og andre tunge baseløft som krever magemuskler? Hvordan kan jeg unngå det til senere tid?

 

Er forsåvidt verdt å nemne at jeg har drevet med markløft i minst et år med varierende seriøsitet, men aldri opplevd noe lignende... Ekstremt kjipt å glede seg til maksløft for så å måtte avbryte under oppvarming. Håper på svar

[Anskar]

Du kar muligens overbelastet et muskelfeste, eller så drikker du for mye og har overbelastet levra.