Nyrebelte?

[carpsdi]

Hei!

 

Har da tittet rundt på facebook, og ser flere folk briefe med treningsbilder samtidig når de bruker nyrebelte.

 

Men, spørsmålet mitt er da,

hvorfor bruker man nyrebelte? Når bør/skal man bruke nyrebelte? Hva er det i hjelp til? Er det bra og bruke nyrebelte?

 

Håper om jeg kan få litt mere informasjon enn det jeg spurte om... hvis mulig

 

Håper på svar!

[Fredrik]

Det er ikke akkurat et nyrebelte, men et belte man bruker for å stabilisere kjernemuskulaturen under løft. Å stramme kjernen gjør at kroppen inntar en mer naturlig og mindre belastende form. Ved å bruke et belte blir det en litt annen måte å "forberede" et løft, ved at du tar på deg beltet stramt, og mot med mage osv.

 

Å bruke det krever litt tilvenning, det er ikke nødvendig om du klarer å løfte med god form ellers, og om du bruker det bør du bruke det på de tyngste og mest teknikkrevende løftene, ikke under trening. Du ønsker å bruke kjernemuskulaturen mest mulig under løftene for å inkludere de i aktiveringen, og få utbytte også her.

 

EDIT: presisering osv.

Endret 13. november 2011 av Fredrik