Musikk og søvn: Fungerer det for deg?

[Paisley]

Hei!

 

Blant mirakelkurer som skal få en til å sove fortere er musikk en gjenganger på en rekke fora og nettsider. Selv har jeg opplevd at musikk kan være positivt når man skal gjøre noe. Å rydde rommet blir plutselig en lettere affære med favorittmusikken på øret.

 

Derimot er jeg veldig usikker på kombinasjonen musikk og søvn. Iblant skrur jeg på favorittmusikken mens jeg ligger i senga i håp om å sovne. Enkelte ganger fungerer det nogelunde, og tar fokuset bort fra de tankene om en kommende presentasjon på skolen som jeg kanskje gruer meg til. Andre ganger opplever jeg det motsatte, at hjernen våkner og fokuserer på musikken fremfor å slappe av og dra til drømmeland. Finnes det dokumentert forskning som viser at musikk er søvndystende eller er det stikk motsatt. Kanskje det rett og slett er personlig preferanse som med mye annet?

 

Hva med deg? Blir du avslappet og lettere trøtt av musikk, eller opplever du at du har større problemer med å sove selv med rolig nattamusikk på øret?

[KarmaZ]

Faktisk så fungerer det for meg. På den måten at hvis jeg legger meg ned, og hører på rolig musikk så blir jeg avslappet. Men saken er at det er ikke alltid det funker like godt. Men de gangene det fungerer, fungerer det!

[Gnurk!]

blir avslappet sovner ikke tho.

 

sovner fortest når jeg har VIL dagdrømme og egentlig ikke sovne med ei gang... fuck life

[nolongeravailable]

-snip-

Endret 26. april 2016 av nolongeravailable

[Sink]

Sov med musikk da jeg bodde hjemme hos mor med PC i samme rom som senga. Nå vil jeg helst ha det helt stille.