Dufen Skrevet 26. oktober 2011 Del Skrevet 26. oktober 2011 11 ganger i uka er jo perfekt! 3 av de gangene kjører du helkropp og de resterende bruker du til teknikktrening. Uten at jeg har lest eller blitt forelest på området så vil de øktene med teknikktrening kunne kalles restitusjonstrening. Som de andre sier, se på RYP eller 5X5. RYP er mere volumorientert enn 5x5 som er styrkeorientert. Lenke til kommentar
Anbefalte innlegg
Opprett en konto eller logg inn for å kommentere
Du må være et medlem for å kunne skrive en kommentar
Opprett konto
Det er enkelt å melde seg inn for å starte en ny konto!
Start en kontoLogg inn
Har du allerede en konto? Logg inn her.
Logg inn nå