Motivasjon ved maratontrening

[Patrick123]

Jeg har lekt med tanken på å delta i en maraton til sommeren (juni for å være nøyaktig). Jeg har et relativt godt utgangspunkt da jeg løper 10km 3-4 ganger i uken. Tidligere på sommeren løp jeg 6km på 24.14.0, men har trent godt siden da så jeg hadde nok kuttet den tiden litt mer nå.

 

Skulle jeg begynne å trene så ville det gitt meg ca. 8 måneder, men her i nord har vi lange vintere så det må nok bli en del turer på treningssenter og tredemøller. Problemet er at jeg ikke kan fordra tredemøller og 8 måneder er lang tid, så sjansen er stor for at motivasjonen kan forsvinne.

 

Er det noen andre som har gått gjennom langvarige treningsperioder med manglende motivasjon? I så fall, hva gjorde dere da?

[KjerstiKjersti]

Midnightsun maraton?

 

Jeg hadde det samme problemet, der jeg sluttet å trene jevnlig rundt oktober/november. Jeg fikk mye på skolen og brukte det at jeg ikke hadde tid eller energi til det. Noe som er en dum unnskyldning fordi man får jo bare mer energi av å trene! Så begynte jeg litt før jul, og klarte å holde koken ganske bra. Nå som jeg har kommet tilbake har jeg begynt å trene enda mer enn før fordi i julegave fikk jeg nike+ utstyr. Det vil si at jeg har en sensor i skoen, og en mottaker koblet til ipoden min som måler fart, lengde og tid. Denne informasjonen lagres og jeg kan laste den opp på nike plus sine hjemmesider der jeg kan konkurrere mot andre, enten i lag eller individuelt,enten det er distanse eller tid. Dessuten kan man sette egne mål.

 

Dette har funket for meg! Jeg hadde egentlig ikke vært så glad i tredemølle før, fordi jeg synes at det var litt frustrende og bare løpe uten å røre seg av flekken, men nå har det blitt min nye "favoritt leke".Før løp jeg ikke så mye, men nå har jeg løpt 113 km så lagt i januar, noe som kanskje ikke virker så mye for deg, men jeg synes det er mye

 

Jeg håper dette hjalp litt.

Og lykke til med motivasjonen!

[Patrick123]

Jepp, Midnight Sun Marathon

 

Blir nok et par måneder til på tredemølla. Holder vel ut, men blir tungt.

[aomt]

Kva med å sykle/gå på ski/svømme litt? Det er ikkje det same, men du trener kardio. Då syns eg det er bedre å sykle i 1 time enn å sitte heime?

[Dr. Brodsky]

Har du prøvd å løpe et maraton nå? Jeg tenker å prøve meg selv, men syns egentlig distansen er ganske skremmende.

 

Jeg løp nettopp halvmaraton (første gang jeg har løpt i nærheten av så langt) for å teste, og følte formen var fin hele veien, men på de siste 5 km hadde jeg store smerter i mer eller mindre hele kroppen. Mulig jeg ikke er laget for maraton.

 

En annen ting jeg lurer på er hvor mye og hva en drikker i løpet av et maraton. Jeg hadde bare 5 dl vann med meg, og siden jeg ikke gadd i bære på flasken kunne jeg bare drikke et par slurker for hver runde (løp 3 runder). Kunne trengt litt sukker på slutten.

[teveslave]

Under Oslo Maraton var det mat- og drikkestasjoner for hver femte (?) kilometer. Der kunne man raske med seg halve bananer og plastkrus med vann eller sportsdrikk. På de siste stasjonene fikk man cola om man ville det.