Trene rygg hjemme uten utstyr

[tho_kva2]

Hva burde/kan jeg trene av rygg hjemme? Uten utstyr.

[Drugstar Genius]

Da er det vell armhevninger og ryggøvelser tenker jeg

 

http://hundredpushups.com/

Hvis du følger programmet på denne siden skal du vist nok bli sterk nok til å ta 100 pushups men har aldri orket å begynne

 

http://www.vg.no/helse/artikkel.php?artid=509816

Og bruk de 10 minuttene du har til overs på en dag på dette

[Fredrik]

Omvendt roing og chinups!

 

http://www.youtube.com/watch?v=dvkIaarnf0g

Endret 13. oktober 2011 av Fredrik

[tho_kva2]

Da er det vell armhevninger og ryggøvelser tenker jeg

 

http://hundredpushups.com/

Hvis du følger programmet på denne siden skal du vist nok bli sterk nok til å ta 100 pushups men har aldri orket å begynne

 

http://www.vg.no/helse/artikkel.php?artid=509816

Og bruk de 10 minuttene du har til overs på en dag på dette

Er faktisk den siden jeg har startet på, bare tar deres pushups, sit-ups, squats og dips.. tenkte å teste det. Kan likegreit starte der. Men kan være greit å ta rygg også slik at det blir likt med tanke på magetrening.

Skal ta en titt på vg linken, har ikke tid til å lese atm

 

Omvendt roing og chinups!

 

http://www.youtube.com/watch?v=dvkIaarnf0g

Er ikke det mer biceps?

Endret 14. oktober 2011 av tho_kva2