Luft i magen

[geekfreak]

Hei.

 

Jeg har i de siste 3-4 årene slitt med mye luft i magen. Jeg må på do ofte for å få det ut, hvis ikke jeg gjør det begynner det å rumle skikkelig i tarmene (høres ut som jeg er sulten).

 

Jeg har ikke vært hos lege ennå for å sjekke dette. Jeg har tenkt å prøve å legge om kostholdet litt for å se om det hjelper. Til vanlig spiser jeg dette:

 

Frokost:

Havrefras frokostblanding eller 3 skiver grovbrød med som regel leverpostei, gulost, salami eller honning. Kanskje en gulrot eller banan også + et glass melk.

 

Lunsj:

2-3 skiver grovt brød + evt.frukt og vann

 

Middag:

Varierer fra Fjordland til Spagetthi, kyllingfilet, pølser etc.

 

Kvelds:

Brødskiver/Knekkebrød + fruktsmoothie/juice

 

 

Dette er bare et eksempel på en mulig kombinasjon gjennom dagen, men ca. som dette pleier det å være. Bruker andre pålegg også

 

 

Jeg lurer på om dere har noen tips til å få redusert / bli kvitt mine problemer? Kanskje prøve laktosefrie produkter eller andre tilskudd?

 

Ellers er jeg aktiv innen idrett.

[Isbilen]

Det reseptfrie legemiddelet Minifom kan være verdt et forsøk. Jeg slet veldig med vondt i magen (luft) en periode, og etter at jeg hadde brukt dette en stund gikk problemet over uten å vende tilbake etter at jeg sluttet med det.

[BuffyAnneSummers]

du kan prøve å spise laktosefritt en måned og se om det hjelper. Det kan også være nyttig å få tatt en blodprøve for å få sjekket dette. Du kan også prøve å spise glutenfritt en måned (ikke ta laktosefritt og glutenfri kost på samme måned, da vet du ikke hvilken som er 'the bad guy').

[morgan_kane]

Hva med å kutte ut hvetemel? Har selv vært ganske plaget i høst med de samme symtomene og jeg kuttet ut hvetemel og melk(drikker laktosefri melk). Fungerer på meg til nå

 

Og i tilfelle du drikker øl, dette var døden for meg. Fikk ekstrem rumling i magen slik du beskriver. Nå drikker jeg bare sprit om jeg skal på fylla

[geekfreak]

Har vært på tre ulike apotek, og alle er utsolgt for Miniform, så skal prøve det når jeg får tak i. Ellers har jeg i 4 dager nå tatt Nycopro for friskere mage. Har gått til innkjøp av laktoseredusert melk. Smaker veldig søtt syns jeg.

 

Syns selv det har blitt en del bedre. Men skal holde dere oppdatert!

 

Drakk en del øl i går, og har ikke blitt værre pga det. Nå er ikke jeg ofte på byen heller

 

Er fullkornsmel bedre enn hvetemel?

[BuffyAnneSummers]

Er fullkornsmel bedre enn hvetemel?

 

Det spørs, er det gluten som er greia så¨må du dessverre holde deg unna all vanlig mel, og holde deg unna meieriprodukter, ferdig brødprodukter, osv osv..

 

Husk at hvis du faktisk er laktoseintolerant eller har glutenintoleranse så kan du få støtte av staten på grunn av at du da må ha ett litt større matbudsjett en det som vanlig er, så hør med legen din

[Paisley]

En ting som ofte kan skape mye luft i magen hos personer er stress eller nervøsitet. Sistnevnte er kanskje aller verst. Dersom det er noe man gruer seg veldig til eller er redd for vil man ofte få mye luft og rumling i magen (tilsvarende jeg-er-sulten-lyd). Når dette igjen forekommer prøver man å knipe igjen for å unngå at det skal skje igjen, og dermed er en ond sirkel dannet. Dette er et ganske kjent problem for skoleelever som gjerne har en del utfordringer i løpet av en skoledag, og det kan for mange føles sjenerende å rumle konstant. Å ta det med ro, puste godt, slappe av og få en mer positiv innstilling til det man skal gjøre, kan for mange være den beste løsningen.

 

Dette er kanskje ikke helt hva trådstarter spør om, men det samme er såpass likt at det sikkert er noen som er innom denne tråden og fikk utbytte av mitt innlegg

[geekfreak]

En ting som ofte kan skape mye luft i magen hos personer er stress eller nervøsitet. Sistnevnte er kanskje aller verst. Dersom det er noe man gruer seg veldig til eller er redd for vil man ofte få mye luft og rumling i magen (tilsvarende jeg-er-sulten-lyd). Når dette igjen forekommer prøver man å knipe igjen for å unngå at det skal skje igjen, og dermed er en ond sirkel dannet. Dette er et ganske kjent problem for skoleelever som gjerne har en del utfordringer i løpet av en skoledag, og det kan for mange føles sjenerende å rumle konstant. Å ta det med ro, puste godt, slappe av og få en mer positiv innstilling til det man skal gjøre, kan for mange være den beste løsningen.

 

Dette er kanskje ikke helt hva trådstarter spør om, men det samme er såpass likt at det sikkert er noen som er innom denne tråden og fikk utbytte av mitt innlegg

 

Skal innrømme at jeg er litt nervøs og stressa, spesielt når jeg er på skolen, og det er også der det forekommer oftest.