Spørsmål om BCAA

[Kranjcar]

Jeg har lest rundt omkring at BCAA er en fin måte å få i seg nok protein + et bra kosttilskudd, så tenkte å prøve ut dette.

 

Men bør jeg, som driver mest med kardio, bruke dette?

 

Hva slags BCAA anbefales? Hva bør jeg kjøpe? Gjerne link.

 

Hva med denne? http://www.x-life.no/bcaa_300g_orange/P_1164

 

På forhånd takk.

Endret 12. oktober 2011 av Kranjcar

[Kranjcar]

Nekter å tru at det er ingen som kan noe om dette!

 

Endret 12. oktober 2011 av Kranjcar

[kjøtt]

Jeg tror du har misforstått litt.

 

Det er ikke noen proteiner i det BCAA-produktet, men du får cirka de samme aminosyrene som du ville fått av en proteinshake tredve minutter før trening.

 

Jeg tar BCAA's hvis jeg skal trene i fastet tilstand tidlig på morningen og det er noen timer til jeg skal spise.

[Kranjcar]

Jeg tror du har misforstått litt.

 

Det er ikke noen proteiner i det BCAA-produktet, men du får cirka de samme aminosyrene som du ville fått av en proteinshake tredve minutter før trening.

 

 

Hva er i BCAA, da?

 

 

Jeg tar BCAA's hvis jeg skal trene i fastet tilstand tidlig på morningen og det er noen timer til jeg skal spise.

 

Hvorfor?

[Discipline]

Hvis du driver mest med kardio, og ikke er spesielt interessert i å bygge muskelmasse/bevare muskelmasse på diett så har ikke BCAA så mye for seg. Bruk pengene på noe annet.

[Kranjcar]

Hvis du driver mest med kardio, og ikke er spesielt interessert i å bygge muskelmasse/bevare muskelmasse på diett så har ikke BCAA så mye for seg. Bruk pengene på noe annet.

 

Selvsagt er jeg interessert i å bevare/bygge muskelmasse, selv om jeg driver mest med kardio.

[kjøtt]

Jeg tror du har misforstått litt.

 

Det er ikke noen proteiner i det BCAA-produktet, men du får cirka de samme aminosyrene som du ville fått av en proteinshake tredve minutter før trening.

 

 

Hva er i BCAA, da?

 

Jeg tar BCAA's hvis jeg skal trene i fastet tilstand tidlig på morningen og det er noen timer til jeg skal spise.

 

Hvorfor?

 

Aminosyrer.

 

Hindrer musklene dine i å bli katabolske, altså å fortære seg selv for næring. Dette er ikke noe å tenke på hvis du ikke går lenge uten mat etter trening, f.eks hvis du driver med periodisk fasting og trener tidlig på morningen.

[Kranjcar]

Hindrer musklene dine i å bli katabolske, altså å fortære seg selv for næring. Dette er ikke noe å tenke på hvis du ikke går lenge uten mat etter trening, f.eks hvis du driver med periodisk fasting og trener tidlig på morningen.

 

Da er det i så fall optimalt, da jeg driver med periodisk fasting, og som regel trener på tom mage!

 

Prøver det jeg, også får jeg se om jeg får noe effekt av det.