Alkohol, trening og slanking...Fiasko?

[AnonymDiskusjon]

Hej. Jeg veier for mye och har begynt å slanke meg, skal gå ned cirka 15 kilo. Jeg gar begynt å gå turer på et antall kilometer hver dag den siste uka. Begynt å spise mindre mat og sunnere mat. Men jeg har ikke merkt noen betydelig vektminskning ännu. Jeg drikker ganske mye alkohol, er på fylla hver helg og tar meg gjerne noen pils i ukedagene også. Men det skal vel gå an å slanke seg selv om man er glad i alkohol? Eller gjør alkohol slik at man forbrenner mindre kalorier? Er ingen ekspert på dette...

 

Og når det kommer til styrketrening...Hadde tenkt å kjøpe meg noen vekter som jeg kan løfte for å trene armene. Går det an å bygge muskler når man dricker mye alkohol?

 

Takk for svar allihopa!

 

Postet av anonym: 2b5d4a2ebe5d3708de9ab490a7f1863a

[greenman]

Hvis du er så glad i alkohol kan du jo evt prøve deg på div lav karbo øl som feks Tuborg LITE.

Eller vin. Det er vel mindre fetende enn øl

[AnonymDiskusjon]

Hvis du er så glad i alkohol kan du jo evt prøve deg på div lav karbo øl som feks Tuborg LITE.

Eller vin. Det er vel mindre fetende enn øl

 

Ja, det er jeg klar over Men det jeg lurte på er om det er mulig og slanke seg når man drikker mye alkohol. Og eventuellt bygge muskler ved høyt alkoholforbruk. Men når jeg tenker etter så slanket pappa seg relativt fort selv om han dricker mye...

 

 

 

Postet av anonym: 2b5d4a2ebe5d3708de9ab490a7f1863a

[greenman]

Ikke at jeg har noe særlig peiling, men etter hva jeg har hørt ødelegger alkoholen mye av treningseffekten. Men det går jo så klart ann å gå ned i vekt selv om man drikker litt i helgene.

Du må bare jobbe ekstra hardt for det. Og å drikke feks fatøl hjelper ikke saken noe særlig

[Runinho]

Problemet med alkoholholdig drikke er ikke karbohydratene, men selve alkoholet, som tar plassen til glykogenet i musklene og dermed saboterer forbrenningen dersom du forsøker å slanke deg. Alkohol er dessuten 7 kalorier per gram, altså nesten like mye som fett. Musklene yter heller ikke like godt på alkohol som de gjør på glykogen, så inntil det er helt forbrent og forbrenningen henter seg inn igjen vil det også sabotere muskelbygning.

[BuffyAnneSummers]

Mye alokoholholdig drikke inneholder veldig mye kalorier, og ofte så er ''blandevann'' like ille, og den vanlige formelen står fremdeles: mindre kal inn, mer kal ut.

Så ja, det er (mest) sannsynlig at all denne alkoholen ødelegger for vektminskingen din.