Er 1RM i knebøy skadelig?

[Twinflower]

Selvsagt, men når du presser deg selv til 100% er det langt mer sannsynlig at det går gale, eller hva?

Men det er samtidig hundre ganger mer moro og givende...

 

Man MÅ ikke leve i en boble hvor alt er trygt og fint, det blir for dumt...

 

Jeg er heldig og har aldri fått problemer med ryggen (selv hvor mange ganger jeg har prøvd meg på ny 1rm rekord), men det er de jeg kjenner som har det.

Og man kan bare oppsummerere det veldig kort med at de ikke syntes moroa med 1rm var verdt det.

 

(uten at 1rm trenger å være eneste årsak, men det har iallefall ikke forebygget noe)