Hvor mye kan jeg gå ned?

[Pin up]

Er ei jente på 158 cm, som veide 45 for 2 uker siden, men har faenmeg gått opp til FØRTIÅTTE!!! Det er mye på 2 uker. Ok, jeg har mye skyld i det da jeg har spist en del sjokolade og annen dritt, men nå er det nok. Jeg skal NED til 45 igjen.

 

Hvor mye er mulig å gå ned i løpet av 1 uke? Eller 2... Hvor mange gram med fett kan jeg miste?

Må jeg sulte meg i hjel for å miste fett på en uke?

 

Edit: Hvor mange gram med fett kan jeg miste i uken dersom jeg lever på 200-400 kcal pr. dag?

Endret 17. september 2011 av Pin up

[vidarkri]

1kg i uka er reelt på en fornuftig diett som du ikke behøver å sulte på.

 

Du gjør veldig mye med å fjerne karbohydrater og erstatte med proteinholdige matvarer.

Kjøtt, kylling, fisk og grønnsaker.

[Pin up]

1kg i uka er reelt på en fornuftig diett som du ikke behøver å sulte på.

 

Du gjør veldig mye med å fjerne karbohydrater og erstatte med proteinholdige matvarer.

Kjøtt, kylling, fisk og grønnsaker.

Mener du virkelig det? 1kg rent fett?

[Greddi]

Du har vel ikke fått mensen? Har du det?

 

Det er et realt spørsmål, siden jeg har hørt at det er vanlig å samle et par kilo vann i slike perioder.

[Pin up]

Du har vel ikke fått mensen? Har du det?

 

Det er et realt spørsmål, siden jeg har hørt at det er vanlig å samle et par kilo vann i slike perioder.

Nei, men jeg får det snart, eller den 31 tenker jeg... Den har vært uregelmessig i det siste, men pleier å få i slutten av mnd. Pleier det å samle en del vann før mensen?

 

Du har vel ikke fått mensen? Har du det?

 

Det er et realt spørsmål, siden jeg har hørt at det er vanlig å samle et par kilo vann i slike perioder.

Nei, men jeg får det snart, eller den 31 tenker jeg... Den har vært uregelmessig i det siste, men pleier å få i slutten av mnd. Pleier det å samle en del vann før mensen?

[vidarkri]

Ja, det er gjennomførbart med korrekt diett og hyppige måltider.

[Greddi]

ja, ryktene sier så.

 

1 kilo fett = 9000 kcal. Du må spise og lagre alt energi i 4,5 dager av det du spiser i løpet av dagen. Og jeg regner med at du forbrenner 1800-2000 kcal pr dag alene bare på å ligge i ro. Det skal mye til for å legge på seg over så kort til. Variabel vannmengde er den største årsaken for svingning i vekta. Ettersom 1 liter vann er lett 1 kg ekstra. Spiser du også saltholdig mat så kan du legge på en ekstra kg vann der også i løpet av dagen.

[Dufen]

Du har vel ikke fått mensen? Har du det?

 

Det er et realt spørsmål, siden jeg har hørt at det er vanlig å samle et par kilo vann i slike perioder.

Nei, men jeg får det snart, eller den 31 tenker jeg... Den har vært uregelmessig i det siste, men pleier å få i slutten av mnd. Pleier det å samle en del vann før mensen?

Uregelmessig menstruasjon, vektoppgang, økt appetitt... Har du hatt sex i det siste?

[Pin up]

Du har vel ikke fått mensen? Har du det?

 

Det er et realt spørsmål, siden jeg har hørt at det er vanlig å samle et par kilo vann i slike perioder.

Nei, men jeg får det snart, eller den 31 tenker jeg... Den har vært uregelmessig i det siste, men pleier å få i slutten av mnd. Pleier det å samle en del vann før mensen?

Uregelmessig menstruasjon, vektoppgang, økt appetitt... Har du hatt sex i det siste?

Ja, forrige helg. Why?

[Blåbær]

Haha, tror han spøkte om graviditet.

[Notatblokk]

Jeg syns du skal slutte å bekymre deg så voldsomt over vekta di! Du går på vgs, du trenger mat og næring for at du skal fungere ordentlig og ikke minst ta til deg læring på skolen

2-3kg opp eller ned kan være hva som helst, spesielt med ditt allerede lave matinntak (om du fremdeles kun spiser fire bananer og et par biter med ananas hver dag, samt noe sjokolade).

 

Skulle så inderlig ønske vi kunne få noen "jeg vil lære meg å spise sunt" eller "hvordan få i seg god næring" eller "jeg ønsker å trene for å legge på meg litt mer muskler"-tråder fra deg, istedet for alle disse lavkalori/hysterislanketrådene.

 

Hvordan stramme kroppen min - hvor mye er mulig? (Bilder)

Jeg har spist for mye nå...

Enda et idiotisk spørsmål

Hvor mye kan jeg gå ned?

 

Edit: Jeg ser kanskje superslem ut nå, men det er litt mer tough love som står bak det. Blir bekymra når folk presenterer et sånt forhold til mat

Endret 17. september 2011 av Juliess

[Balrog11]

Jeg syns du skal slutte å bekymre deg så voldsomt over vekta di! Du går på vgs, du trenger mat og næring for at du skal fungere ordentlig og ikke minst ta til deg læring på skolen

2-3kg opp eller ned kan være hva som helst, spesielt med ditt allerede lave matinntak (om du fremdeles kun spiser fire bananer og et par biter med ananas hver dag, samt noe sjokolade).

 

Skulle så inderlig ønske vi kunne få noen "jeg vil lære meg å spise sunt" eller "hvordan få i seg god næring" eller "jeg ønsker å trene for å legge på meg litt mer muskler"-tråder fra deg, istedet for alle disse lavkalori/hysterislanketrådene.

 

Hvordan stramme kroppen min - hvor mye er mulig? (Bilder)

Jeg har spist for mye nå...

Enda et idiotisk spørsmål

Hvor mye kan jeg gå ned?

 

Edit: Jeg ser kanskje superslem ut nå, men det er litt mer tough love som står bak det. Blir bekymra når folk presenterer et sånt forhold til mat

 

 

er helt enig med innlegget ditt. Og for å gå ned i vekt på en fornuftig måte burde man også få i seg en minimumsmengde av kalorier per dag. Beste måten å holde seg slank på, men samtidig det aller viktigste, være SUNN OG FRISK, er å trene jevnlig, spise ofte, få i seg nok kalorier/mat. Er ingen vits å bare spise lite, man blir nok tynn da også, men man ser sliten ut, huden blir ikke noe fin, man føler seg sliten og slapp og det er større fare for å bli syk på ulike måter. De fineste jentene er de som trener litt og spiser fornuftig.

[Pin up]

Jeg syns du skal slutte å bekymre deg så voldsomt over vekta di! Du går på vgs, du trenger mat og næring for at du skal fungere ordentlig og ikke minst ta til deg læring på skolen

2-3kg opp eller ned kan være hva som helst, spesielt med ditt allerede lave matinntak (om du fremdeles kun spiser fire bananer og et par biter med ananas hver dag, samt noe sjokolade).

 

Skulle så inderlig ønske vi kunne få noen "jeg vil lære meg å spise sunt" eller "hvordan få i seg god næring" eller "jeg ønsker å trene for å legge på meg litt mer muskler"-tråder fra deg, istedet for alle disse lavkalori/hysterislanketrådene.

 

Hvordan stramme kroppen min - hvor mye er mulig? (Bilder)

Jeg har spist for mye nå...

Enda et idiotisk spørsmål

Hvor mye kan jeg gå ned?

 

Edit: Jeg ser kanskje superslem ut nå, men det er litt mer tough love som står bak det. Blir bekymra når folk presenterer et sånt forhold til mat

 

 

er helt enig med innlegget ditt. Og for å gå ned i vekt på en fornuftig måte burde man også få i seg en minimumsmengde av kalorier per dag. Beste måten å holde seg slank på, men samtidig det aller viktigste, være SUNN OG FRISK, er å trene jevnlig, spise ofte, få i seg nok kalorier/mat. Er ingen vits å bare spise lite, man blir nok tynn da også, men man ser sliten ut, huden blir ikke noe fin, man føler seg sliten og slapp og det er større fare for å bli syk på ulike måter. De fineste jentene er de som trener litt og spiser fornuftig.

Det vet jeg jævlig godt selv, men det var ikke det jeg spurte om. Takk for svar uansett..

Endret 17. september 2011 av Pin up

[Kevlar]

Du kommer til å bli skinnyfat av ekstremslanking.

Ikke tenk at det er dumt å drive med ekstremkurer bare fordi det ikke er "sunnest", men fordi du ikke blir særlig pen i kroppen av det heller. Kanskje det er bedre motivator.

[Greddi]

søk på google: psmf

Har gode erfaringer

[Pin up]

søk på google: psmf

Har gode erfaringer

Jeg spiser mindre enn det der! Jeg spiser ikke kjøtt eller kornprodukter. Kun fisk og grønnsaker.

 

I dag hr jeg spist tomater og litt agurk + 2 laksefileer. Det holder for i dag. Skal ta meg en joggetur snart. Fortsetter jeg slik, burde jeg kunne klare å gå ned i vekt.... håper jeg på.

Endret 17. september 2011 av Pin up

[Greddi]

Sløyf tomatene og heller spis mer av laksen. Tomat er kjent vektnedgangstopper for folk som sliter med å gå ned i vekt. Det er kun hvis du ikke går ned i det hele tatt. Og ikke slit deg for mye på joggeturen, blir musklene dine slitne har de tendens til å samle mer vann, og det slår uheldig på vektskålen din (Hvis det er fokuset ditt)

 

Edit: kjøtt gjør ikke deg feit. Det er kornproduktene som sørge for.

Endret 17. september 2011 av Greddi

[Pin up]

Sløyf tomatene og heller spis mer av laksen. Tomat er kjent vektnedgangstopper for folk som sliter med å gå ned i vekt. Det er kun hvis du ikke går ned i det hele tatt. Og ikke slit deg for mye på joggeturen, blir musklene dine slitne har de tendens til å samle mer vann, og det slår uheldig på vektskålen din (Hvis det er fokuset ditt)

 

Edit: kjøtt gjør ikke deg feit. Det er kornproduktene som sørge for.

Er tomater så ille for å gå ned i vekt? Hvorfor? kilder`?

[Greddi]

Det er en gammel kjerringråd, så ikke ta det for god fisk.

 

Frukt er som kjent sesongavhengig og er der for å feite deg opp for vinteren/tørkesesongen.

[Notatblokk]

Når du spiser så lite så sender du feil signaler til kroppen din, og det gjør det faktisk vanskeligere å gå ned i vekt.

Om du VET hvordan ting fungerer og hva som er den sunneste og beste måten å gjøre det på, hvorfor ønsker du da å gjøre det på den motsatte måten?