Trenger hjelp til utforming av kosthold!

[Akse]

Hva er egentlig greia med å drikke rene proteinshaker i forbindelse med trening? Kroppen trenger jo så mye annet enn bare proteiner.

[Fredrik]

Det er jo kosttilskudd. Proteiner er viktig i forbindelse med å øke i muskelmasse, og det er for mange krevende å innta store nok mengder.

[Kristopher90]

Proteinfabrikkens Big Mass (gainer) smaker dønn milkshake når du blander den med med melk. Ellers er jo tunfisk, makrell i tomat, kyllingfillet, karbonadedeig, det meste av fisk egentlig, egg, havregryn, ris, potet, melk sunne fine ting for å bygge litt kropp.

 

Kreatin kan jo være en ide når du har trent litt, bruker selv PF's Cell Max, en blanding av kreatin og restitusjonsdrikk etter trening.

 

OT: Ellers må jeg si at FUCK DETTE JÆVLA KEYBOARDET: FAN I /(&"¤//#%)(#&(/&/)(#"&()¤/&)("/&. drit. brukt en million år på dette innlegget nå. ææhhh