Ferske rundstykker - sunt?

[AnonymDiskusjon]

Jobber i matbutikk, så pleier å kjøpe et rundstykke til lunsj som vi får på morgenen, ferskt. Har i den siste tiden spist 2 eller 3 knekkebrød istedet pga lavkalori. I dag kjøpte jeg meg såkalt energistykke, 100 g. Følte meg mye mer mett, var nesten mett over fire timer senere og, til middag. Men er disse bakervarene sunne? Eller er de full av "drit?" Vet jo ikke næringsinnholdet siden de kommer løst.

 

Postet av anonym: 565402d1d6e79dc114863810a05c27ba

[Akse]

Stort sett er brødmat, inkludert de fleste knekkebrød, fulle av sukker og stivelse. Så denne mattypen kan nok ikke kalles sunn.

[medisinOmsider]

Når ble brødmat ekskludert fra definisjonen på et helt normalt variert kosthold? Et variert kosthold er sunt.

[Ueland]

Vel, hva definerer du som sunt?

Hveteboller for eksempel ligger på 350 kalorier per hundre gram, spiser du f.eks 300gram med boller på en dag har du da fått i deg over 1000 kalorier, normalt sett skal en mann ha i seg opptil 2500 kalorier på en dag, så da er det ikke plass til så mye annet den dagen. Og du går da dermed opp i vekt. (Så hey, det er jo veldig bra om du vil opp i vekt)

 

Nøtter og har mange kalorier per hundre g men du spiser som regel ikke mye om gangen, og du får i deg mye sunt, not so much med boller.

 

Etter jeg satte meg selv på kalorirestriksjon til ~1500 per dag ble brødmat det første som forsvant sammen med sukkerholdig drikke siden det ikke gir meg nok metthet i forhold til kalorimengden.

[Stulle]

Forhenværende feite folk som er blitt LCHF-evangelister r teh lulz.

[medisinOmsider]

Sunt er en livsstil. Ikke et pålegg.

[probin]

syns lchf funker utmerket jeg

[Akse]

Det er kanskje greit å ha nooe peiling på kosthold før du sier at lowcarb er "lulz". Det er ikke mye man skal kutte ned på karbohydrater før kroppen har det bedre.

[AnonymDiskusjon]

Vel, hva definerer du som sunt?

Hveteboller for eksempel ligger på 350 kalorier per hundre gram, spiser du f.eks 300gram med boller på en dag har du da fått i deg over 1000 kalorier, normalt sett skal en mann ha i seg opptil 2500 kalorier på en dag, så da er det ikke plass til så mye annet den dagen. Og du går da dermed opp i vekt. (Så hey, det er jo veldig bra om du vil opp i vekt)

 

Nøtter og har mange kalorier per hundre g men du spiser som regel ikke mye om gangen, og du får i deg mye sunt, not so much med boller.

 

Etter jeg satte meg selv på kalorirestriksjon til ~1500 per dag ble brødmat det første som forsvant sammen med sukkerholdig drikke siden det ikke gir meg nok metthet i forhold til kalorimengden.

Tja, et kosthold hvor man begrenser seg med usunn mat til kun en eller et par ganger i uken, og i moderate mengder. Ellers tenker jeg "normal", norsk kost. Og boller regner jeg som usunt. Hehe. Tenkte på de grove frokostbrikkene, eller energistykker som det heter i min butikk. Er ihvertfall det groveste vi får, men det er problemet, hvor grovt/sunt er det egentlig? Er vel ikke antall korn på det som teller

 

Postet av anonym: 565402d1d6e79dc114863810a05c27ba

[Sheasy]

Igjen, det spørs hva du regner som sunt/usunt. Det er svært få matvarer jeg ser på som usunne i seg selv, man må se på kostholdet som en helhet.

 

Angående brødmat har ikke grovheten noe særlig å si på kaloriinnholdet, men grovere brødmat inneholder mer fiber, mineraler etc.

[Akse]

Angående brødmat har ikke grovheten noe særlig å si på kaloriinnholdet, men grovere brødmat inneholder mer fiber, mineraler etc.

 

Det finnes også varianter med mindre/uten hvetemel og sukker. Disse har selvfølgelig mindre kalorier.

[Sheasy]

Angående brødmat har ikke grovheten noe særlig å si på kaloriinnholdet, men grovere brødmat inneholder mer fiber, mineraler etc.

 

Det finnes også varianter med mindre/uten hvetemel og sukker. Disse har selvfølgelig mindre kalorier.

 

Jeg tenkte på f.eks. loff vs vanlig butikkgrovbrød, men ja, du har selvsagt rett.