Søvnproblem: Pleier å våkne om natten

[NeEeO]

Hei,

 

Nå som jeg har begynt å sove tidlig (klokka 22:00) har jeg det vannskelig for å sove, og jeg våkner om natter (klokka 02 tida) . Idag våknet jeg to ganger dere aner ikke hvor frustrerendene det er, lissom du er lys våken midt på natta. Tok litt tid før jeg fikk sove igjen (Kanskje 25min? Vannskelig å vite..)

 

Vel, jeg pleide før å sove klokka 00:00 eller 01:00. Nå sover jeg klokka 22:00. Jeg spiste meg mett før jeg skulle sove..Tusen Takk.

 

Noreply,

14år

[-=CH=-]

når du snur døgnet sånn, vil vertfall jeg av erfaring våkne oftere når jeg ikke har hatt den døgnrytmen på lenge, viktigste er og ikke ta høneblunder i løpet av dagen før du skal sove, tving deg til og være våken, begynn og drikk kaffe om morningen, og sånn, så skal du se du får sove

[NeEeO]

Lol? kaffe? drikker 15åringer kaffe? (er det sunt?)