Vekt forandring

[carpsdi]

Hei!

 

Hvorfor har det seg slik at man går mye fortere opp/lettere opp i vekt enn ned i vekt?

 

F.eks, si at om du spiser i hele 24 timer (noe som kanskje er umulig), bare vanlig brødskive med pålegg, med drikke.

 

Da vil du forsåvidt gå opp kanskje 5 kg. Og neste dag bare miste 2kg (tidlig på dagen) som tilsvarer 3 kg til i vekten.

 

Men om du ikke spiser på hele 24 timer, så vil du nok ikke miste noe spesielt vekt.

 

Hvorfor har det seg? At man ikke mister noe vekt i det hele tatt - utenom muskel da.

[Zeph]

Du vil ikkje legge på deg 3kg av å ete 5kg mat. Du må sjå på kaloriar, ikkje vekt.

 

Kroppen forbrenn rundt 2000kc i dagen. Om du samtidig inntar 2000kc vil du halde jamn vekt. Om du et 3000kc vil du gå opp i vekt. Om du et 1000kc vil du gå ned i vekt.

 

Du kan ikkje sjå på vektoppgang og vektnedgang over eitt døgn, der er det fordøyelsen som spelar inn. Og som sagt, mat blir rekna i kaloriar, ikkje gram.

[carpsdi]

Hvordan vet jeg hva som har så og så mye kc?

[Zeph]

Hvordan vet jeg hva som har så og så mye kc?

http://www.næringsinnhold.no/

[Demantios]

Jeg går mye lettere ned i vekt enn opp. Kan gå ned 5kg på få dager til tider, som plutselig er tilbake igjen. Etter mye mat over noen dager kan jeg "kanskje" gå opp 1-2kg fra normalvekt.

 

Dette er nok forskjellig fra persin til person

[Fredrik]

Dessuten skal jo næringsmidler i Norge være merket med det.

[Jassogitt]

Hvorfor har det seg slik at man går mye fortere opp/lettere opp i vekt enn ned i vekt?

Det er da virkelig motsatt?

[Kevlar]

Godt forsøk trollsogitt.

 

Selvfølgelig er kroppen vår interessert i å holde på næring så lenge som mulig hvis vi får muligheten til å spise godt en dag, mat har ikke alltid vært så lett tilgjengelig som det er nå, vi hadde ikke Rema i steinalderen