Protein - hjelper det - anbefaling?

[Bordplate]

Men så er 1dl melk latterlig lite. 5dl melk, som er roughly to store glass gir deg 16,5g protein. Dette er det samme som 86 gram kyllingkjøttdeig. I totalen er ikke det noe dårlig tilskudd av protein.

 

Spiller ingen rolle om det er 5 eller 10 dl, pr volum er den ikke "rik på proteiner"

 

EDIT: men melk ftw!

Endret 7. september 2011 av Bordplate

[phax]

Til drikk å være er melk rik på protein. Det blir håpløst å sammenligne det med f.eks kjøtt som man inntar i langt mindre mengder. Men dette har blitt diskutert utallige ganger tidligere. Og jeg har fortsatt rett.

[Lednar]

Det som er kjekt med melk er faktisk det å kunne drikke den uten å føle seg "overmett" etter et stort måltid. Skulle du ha spist samme antall proteiner etter et stort måltid, kan det bli veldig i overkant synes jeg.

[V5R1X]

Når man snakker om proteiner i melk og sånt, snakker man da om helmelk ja?

[Fredrik]

De fleste melketyper inneholder omtrent like mye proteiner.

[Lednar]

Ja, eneste er at du får mer fett og kcal med helmelk. Drikker enda endel helmelk for GOMAD.

[Kevlar]

feilpost

Endret 10. september 2011 av Kevlar