Overslag i albuen

[Cooster]

Hei!

 

Iløpet av helgen fikk jeg overslag i den høyre armen. Jeg er håndballkeeper og denne skaden forekommer ofte hos oss. Første gangen jeg fikk overslag var i vinter og jeg startet med teiping umiddelbart. Etterhvert følte jeg meg bedre og begynte å spille uten teip igjen, men jeg slo opp skaden med en gang. Jeg gikk til innkjøp av en skinne og benyttet denne ut sesongen.

 

Midt under sesongoppkjøringen nå i helgen fikk jeg overslag, igjen, men jeg vil helst unngå å bruke skinne. Så spørsmålet mitt er: Er det noen som har tips fra samme/lignende skade? Har/kan noen lage et opptreningsprogram til?