Ned i fettprosent

[Dufen]

Tro meg, når du har spist den første porsjonen med karbo så vil du nesten ikke ha mer...

 

Jeg tvang i meg en liten pose smågodt på jobb i går sammens med en halvliter Cola, i dag vil jeg ikke se en Colaflaske eller noe som helst godteri

[knarkis]

I dag så sprakk det for meg gitt

spist en softis og en HEEEL 200grams melkesjokkolade.. faen ta at det skal væra så helvettes godt :'(

[Fredrik]

Ikke verdens undergang, men det var voldsomt til sprekk og da

[Dufen]

Det var 12-1300 meningsløse kalorier ja...

 

Men fy feite (bosktavelig talt ) så godt

[knarkis]

ja de er meningsløse etterpå.. men det er som du sier det er narko for meg når du sitter å gomler ^^

men vil legge til at jeg hadde en bra økt tidligere på dagen da !

[Dufen]

Det er ikke dommedag om du har karba litt... Det er den totale ukesmengden du skal se på

Endret 9. august 2011 av Doofenschmitz

[knarkis]

Jeg har et spørsmål:

åssen er det å spise frossen pizza til middag (grandiosa, bigone etc)

[hokuspokus111]

Jeg har et spørsmål:

åssen er det å spise frossen pizza til middag (grandiosa, bigone etc)

Ikke noe særlig hvis du skal ned i vekt. Hvitt mel går rett i blodet og du legger på deg fett samtidig som du blir raskere sulten.

[Dufen]

Bare glem det... Altfor mye tomme kcal og ingenting proteiner...

[knarkis]

okei,, har dere noen andre tips til mat. jeg spiser egentlig bare kylling filet med potetsalat,, og jeg bor hjemme og muttern blir helt forskrekka over at jeg bare skal ha i meg kyllig

åssen er det med tilbehør kan jeg spise fulkornsris, poteter? noe annet?

en ting til: åssen er det å drikke cola:zero? det er jo kalorifritt, men har hørt at det er like ille som vanlig brus?

 

takker for svar

Endret 10. august 2011 av emoutem

[hokuspokus111]

okei,, har dere noen andre tips til mat. jeg spiser egentlig bare kylling filet med potetsalat,, og jeg bor hjemme og muttern blir helt forskrekka over at jeg bare skal ha i meg kyllig

åssen er det med tilbehør kan jeg spise fulkornsris, poteter? noe annet?

 

takker for svar

Nå vet jeg ikke hvor nøye du vil være med kostholdet, men poteter er nesten ren stivelse og dermed kjappe karbohydrater. Det samme med ris, fullkornsris er et bedre alternativ.

Du kan jo evt. bruke blomkål og brokkoli? En god tommelfingerregel er at alt av grønnsaker som vokser under bakken (poteter, gulrot, kålrot osv) er kjappe karbohydrater.

[knarkis]

blomkål og brokkoli er godt, hva med løk?

 

har du noe peil om det med cola zeroen?

[hokuspokus111]

blomkål og brokkoli er godt, hva med løk?

 

har du noe peil om det med cola zeroen?

Løk er bra! Det har vært mange debatter rundt kunstig søtstoff i brus, men etter det jeg har skjønt er ikke dette farlig. En cola zero er kanskje nok til å slukke søtsuget ditt, noe som i mine øyne overveier det de evt. ulempene med de kunstige søtstoffene.

[knarkis]

okei hva med hamburgere da, mye proteiner men mye fett?

[hokuspokus111]

okei hva med hamburgere da, mye proteiner men mye fett?

Hamburgere er greit hvis du dropper brødet. Hamburgerbrød er som rent sukker.

En sunn salat til er 10000 ganger bedre!

[knarkis]

okei, da kan jeg likegodt steike meg kjøttdeig, å ha litt krydder og mais og salat vedsiden av

 

hvordan er det med mais? bra eller ikke?

[hokuspokus111]

okei, da kan jeg likegodt steike meg kjøttdeig, å ha litt krydder og mais og salat vedsiden av

 

hvordan er det med mais? bra eller ikke?

Mais er greit det, litt proteiner også faktisk!

Ned i fettprosent:

Kaloriunderskudd

Proteinoverskudd

Unngå kjappe karbohydrater som gjør at kroppen pøser ut med det fettlagrende hormonet insulin.

[knarkis]

takk for svar

sorry for at jeg spørr og graver i ALT, men har litt problemer med fantasien når det kommer til mat

[Dufen]

okei, da kan jeg likegodt steike meg kjøttdeig, å ha litt krydder og mais og salat vedsiden av

 

hvordan er det med mais? bra eller ikke?

Nei! Karbonadedeig (nesten ikke fett) så har du masse krydder på og salat ved siden av

 

Fett henter du fra egne fettkilder slik at du kan være selektiv med tanke på hvor du får fett fra... Avokado er et bra valg i så måte f.eks...

[hokuspokus111]

okei, da kan jeg likegodt steike meg kjøttdeig, å ha litt krydder og mais og salat vedsiden av

 

hvordan er det med mais? bra eller ikke?

Nei! Karbonadedeig (nesten ikke fett) så har du masse krydder på og salat ved siden av

 

Fett henter du fra egne fettkilder slik at du kan være selektiv med tanke på hvor du får fett fra... Avokado er et bra valg i så måte f.eks...

Fett er ikke farlig, uansett hvilken form det er i. Jeg velger å tro på erfaringer fra nære bekjente og bl.a en av norges største innen medisin Dag Viljen Poleszynski og lavkarbo-teorien.

Som jeg sa, jeg vet om flere diabetikere som har kuttet ut insulinsprøyter til fordel for lavkarbo.