Vondt i nakken/bak hodet. Alvorlig?

[Lûïz Ângêl Zâpïcô]

Jeg har sittet på PC'en hver natt (døgning) ikke på dagen. Og etter en stund fikk jeg veldig vondt i nakken eller bak hodet. Og jeg vet ikke om det skyldes noe med meg, posisjon, når jeg er på PC'en, nå når jeg skriver, så må jeg sitte med hodet skjevt litt, for at det ikke skal gjøre vondt. Jeg må hele tiden se OPP eller ha hevet hode, fordi jeg gjør vondt når jeg skal se ned igjen. Heldigvis vet jeg hvor tastene er.

 

Er dette noe pga. PC, døgning, og posisjon jeg sitter i. Eller har jeg forstrukket en muskel av dette, eller noe mer alvorlig?

[Karina Hulesangerhule]

du er ikke bare støl da?

 

pleier å få kjempevondt i nakken jeg også når jeg sitter for mye ved pc-en ... er alltid støl. dritvondt!

 

nei deg igjen! haha så det ikke før no

Endret 5. august 2011 av Karina Hulesangerhule

[Lûïz Ângêl Zâpïcô]

Verden er ikke stor, siden vi møtes så ofte.

 

Kan være stølhet. Men før så spilte jeg ofte PC på dagtid, på samme plassen, i samme posisjon, osv. Helt likt.

 

Men ved at jeg gjør andre ting på dagen, og bruker PC'en på natten, så bli jeg støl... Er det ikke... Rart?

[Rikko]

Har sikkert noe med at kroppen og musklene er trøtt/sliten siden du er våken så lenge. Kjenner av og til at jeg får vondt i nakke og rygg når jeg er veldig trøtt.

[Lûïz Ângêl Zâpïcô]

Da skal jeg ikke døgne mer med PC?

[tohenrik]

1, er det mindre lys på natta enn på dagtid der du sitter? altså sitter du i mörket for deg selv uten annet lys enn fra pc skjermen?

 

2, har du fått dårligere syn i det siste? synet kan bli dårligere enten i perioder eller permanent, hvis du opplever at du bruker mer krefter på å lese det som står på skjermen så kan du bli sliten i både öyne, hode, og nakken

 

les denne:

http://en.wikipedia.org/wiki/Computer_vision_syndrome

 

evt. ta en titt på disse:

http://www.youtube.com/watch?v=ZLNhh1wuwM0

http://www.gunnars.no

http://www.komplett.no/k/kl.aspx?bn=11305

http://www.enklereliv.no/productDetails.aspx?catId=0&pId=3574

http://www.biltema.no/no/Verktoy/Arbeidsklar-og-verneutstyr/Verneutstyr-for-oyne-orer-og-munn/Vernebriller1/

Endret 7. august 2011 av tohenrik

[del_diablo]

1. Skaff noe ala http://www.ikea.com/no/no/catalog/products/50192068 og monter BAK skjermen. Det heter lyslist, godt mulig du finner noen på Chlas Ohlson

Det vil gjøre lesing veldig mye mer behagelig, samt at du vil slippe hodepine pga overanstrenging av øynene.

2. Tving deg selv til å konstant forandre stilling, minst hver halvtime, så du ikke blir stiv fordi du sitter rolig.

[Lûïz Ângêl Zâpïcô]

Har bare lys fra PC'en? Men i mørket ser jeg bedre? Jeg kan da umulig anstrenge meg? Blind permanent? Hæææ?

[tohenrik]

Har bare lys fra PC'en? Men i mørket ser jeg bedre? Jeg kan da umulig anstrenge meg? Blind permanent? Hæææ?

 

forsök å bruk pcen på natten med lyset på og se om du får like vondt i nakken..?

 

en annen ting jeg hadde sjekket hadde värt opplösningen du bruker på skjermen, hertz, og evt. lys instillinger du måtte ha på skjermkortet ditt / eller evt på skjermen

Endret 8. august 2011 av tohenrik

[Lûïz Ângêl Zâpïcô]

Hvordan sjekker man lys-greiene?

[del_diablo]

Hvordan sjekker man lys-greiene?

 

Windows mobilitetscenter vis du har Vista eller 7.

du finner det fra å søke fra kontrolpanelet.

Antar du har laptop, ja?

[GRØNÅS]

kan være noe migrenelignende greier dette her. Hvis du ikke følger råd og bruker pc med lyset ellers i rommet på, så er det mer stressende for øynene, og etter hvert går det ut over nakken og hodet.

 

DERFOR, min venn, har du vondt i hodet og nakken.