Slengpress og krumløft

[r2d290]

Følte nesten denne måtte tas vare på =)

 

 

Som trådtittelen sier, så lurer jeg på hvor mye folk her tar i slengpress!

 

EDIT: Gjerne si hvor mye du tar i krumløft også.

 

 

Tar 73kg i Slengpress, og etter en bedre teknikk i krumløft klarer jeg 85kg! Skal kjøpe nytt proteinpulver neste uke, så får håpe på en forbedring i begge!

 

 

Slengpress og krumbøy? Det heter benkpress og knebøy hvis du lurte

 

 

Du kan gjerne lyve, men jeg vet godt hva som er realistisk når det kommer til disse øvelsene!

 

 

cirka 90kg, noe rundt der, og eg er 16 år.

 

 

Slengpress? Cirka 2-3 timer på en bra dag

 

 

Er oppi 30cm nå, er ganske fornøyd. Den siste måneden økte jeg utrolige 5cm, noe som er ganske sykt. Slengpress er en helt fantastisk øvelse og jeg anbefaler at alle tar litt Slengepress minste 2-3 ganger daglig. Kjør 28x9 reps.

 

 

30cm er vel og bra. På det nivået er det veldig viktig at du får i deg østrogen for å øke slengfaktoren.

Anngående reps vil jeg hvertfall fraråde 28x0 reps, tok det en stund men merka lite framgang.

 

 

Tar 60dm³ 1rm i krumløft. 17år. Er det bra?

 

 

Jeg får nå til rundt 7-8 rotasjoner per krum. Meget fornøyd med det selv om jeg fortsatt må regne meg selv som nybegynner.

[Antatra]

Er dette hele diskusjonen?

 

Slik den er nå fremstår det bare som ren trolling, men morsomt likevel.

[r2d290]

Ja, syntes det var morsomt hvordan hele tråden snudde til at nesten alle begynte å trolle ^^

[Nakmus]

Ahahaha, genialt! Beste gullkornet på lenge :D

[Gjest Bruker-95147]

Knegg!

[Dufen]

Hirrrrrrrr...

[Gjest Bruker-95147]

"Trolling" er vel å invadere en seriøs tråd? Her startet tråden med jovial trolling, hvor den enslige "seriøse" druknet i morsomme betraktninger rundt alminnelig knestående pludring fra hyggelige troll ...