Spørsmål om svømming.

[Rabb3rn]

Hei svømming er utrolig gøy men finner ikke mye om det på nett.

 

Jeg vil starte med svømming som treningsform da jeg syns det er gøy. Men har da flere spørsmål som den nybegynnern jeg er.

 

- Hvor lang tid bruker en vanlig mosjonist på 1km og hvor lang tid tar det?

- Hva trenes ved vanlig bryst og rygg svømming?

- Hvordan kombinere dette med annen trening som f.eks styrke med egen kropsvekt?

[War]

Du trener bare utholdenhet, du får ikke mye progresjon og du vil ikke bli noe sterkere av betydning.

 

Skal du for eks trene styrke så gjelder de samme prinsipper, du må ha kcaloverskudd og kroppsvekt gir deg ikke progresjon i lengden og du må spise tilbake alle kcal du forbrenner på svømming.

[007JamesBond]

Hei svømming er utrolig gøy men finner ikke mye om det på nett.

 

Jeg vil starte med svømming som treningsform da jeg syns det er gøy. Men har da flere spørsmål som den nybegynnern jeg er.

 

- Hvor lang tid bruker en vanlig mosjonist på 1km og hvor lang tid tar det?

- Hva trenes ved vanlig bryst og rygg svømming?

- Hvordan kombinere dette med annen trening som f.eks styrke med egen kropsvekt?

 

1 km- ca 1 time for nybegynnere

Gikk på svømming i 2-3 år og han trener magemuskler og armer.

[Rabb3rn]

Ok.